Ciao a tutti!
Ciao a tutti,
mi chiamo Aldo ed ho 24 anni. Sin da piccolo ho sempre praticato sport e tra i 16 e i 21 anni ho giocato a livello agonistico e campionati nazionali (ero uno di quelli su cui a volte una società decide di scommettere). Assieme agli allenamenti ho sempre abbinato lavoro in palestra e quindi ho una discreta esperienza sugli argomenti comuni (esercizi, muscoli ed integrazione); non ho mai curato l'alimentazione perché avendo un metabolismo molto veloce mi è stato sempre suggerito di "mangiare tutto ciò che puoi"su questo punto sto cercando dunque di recuperare.
Purtroppo poi a causa di qualche problema fisico e, soprattutto, problemi personali sono stato costretto ad abbandonare quel fantastico mondo.
E' da 3 anni quindi che sono praticamente fermo (ogni tanto faccio giusto una partita amatoriale con gli amici) e il mio fisico ne ha risentito.
Sono alto 1.72 e attualmente peso 62kg. Sono quindi abbastanza magro (ho perso tantissima massa muscolare) ed ho accumulato un po' di massa grassa (facendo dei test online mi da un valore di circa il 15%). Ciò si nota solo nell'addome in cui ho della "massa adiposa" (la classica pancetta, anche se forse è esagerato definirla così nel mio caso) e quindi assieme agli addominali sono spariti anche i fianchi: per intenderci non ho più la classica forma a V.
Da circa 2 settimane ho deciso quindi di rimettermi in forma ed ho iniziato un piccolo allenamento blando a casa/parco, abbinato ad esercizio aerobico. Di ciò ne parlerò comunque nell'apposita sezione, in cui ne approfitterò per chiedervi qualche prezioso consiglio.
Direi che questo è tutto, vi ringrazio per aver letto la mia presentazione!
Ciao a tutti!
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