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Discussione: Ciao a tutti!

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2017
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    Trieste
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    2,243

    Predefinito Ciao a tutti!

    Ciao a tutti ragazzi!! Mi sono iscritto in questi giorni. Sono Davide da Trieste, ho 31 anni. Sono sposato e ho 3 figli.

    Sono stato sempre affascinato dal bodybuilding! Ho fatto un anno di palestra con il classico amico palestrato dell'amico quasi palestrato oramai 10 anni fa.. Poi ho continuato quella che era la mia classica routine casalinga: flessioni e addominali a periodi ma niente di più. Calcio la sera una o due volte la settimana e basta.
    Ho lavorato sempre in edilizia quindi la fatica non mancava mai. Ora lavoro in un impianto siderurgico.

    In questi anni non mi sono iscritto in palestra aspettando di risolvere uno "strano" problema alla spalla destra (che usavo cmq): a volte muovendo una forchetta!!! mi prendeva un dolore / fastidio alla parte frontale della spalla mentre la maggior parte del tempo nessun problema. Ho fatto negli anni varie visite, lastre e risonanza ma tutti i medici mi hanno sempre detto quello che avevo ma non come risolverlo.
    In sostanza: ho una leggera scoliosi e tendinite alla spalla. Quindi i muscoli delle spalle non sono simmetrici. Questo mi ha portato negli anni a compensare,sul lato sinistro, la debolezza del braccio con i muscoli della spalla, mentre, sul lato destro il contrario: "sovrausare" il braccio destro per compensare la debolezza della spalla.

    Anche gambe e glutei sono sconpensati (meno male il tutto è poca cosa)

    Per paura di peggiorare le cose non ho fatto nulla (che scemo sono stato)

    Ora (già 5 mesi fa) ho trovato un fisioterapista / schwarzenegger che mi ha detto cosa fare e dove andare!!! Un sogno!!!

    Quindi vado in palestra 3 volte a settimana.
    Lavoro a circuito aerobico. Esercizi finalizzati ad inrobustire il tronco. Finalmente lavoro le gambe! Mi trovo bene e la postura è assolutamente migliorata! Ho un tono muscolare completo! E soprattutto non ho più fastidi alla spalla (sto molto attento a quello che faccio)

    Da un mese circa ho cominciato,dopo i circuiti, a fare quello che è il mio sogno: mangiare metallo ed è per questo che mi sono iscritto al forum: cerco consiglio.
    Sono qui per imparare: più leggo e più mi rendo conto della mia profonda ignoranza in materia.
    Sono stupefatto che tanti giovani si avvicinano alla palestra e chiedono consigli seri! Fantastico!

    Ci vediamo nel forum!

    Buon allenamento!

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
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    2,243

    Predefinito

    Dimenticavo: h 1.77 x 76 kg Sono abbastanza definito ma non troppo. Sono cmq sicuro che sto mangiando poco: ci sto lavorando. Non ho idea dei miei massimali.

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2014
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    14,631

    Predefinito

    Benvenuto e bella presentazione (molto completa )
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2016
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    207

    Predefinito

    Benvenuto Dado, se stai cercando dei buoni consigli, sei capitato nel posto giusto!

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2016
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    Varese
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  6. #6
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    Predefinito

    Benvenuto
    Che il metallo sia con te [emoji869]


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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