Buongiorno a tuttiii,mi chiamo Filippo,ho 17 anni,dai 9 ai 16 anni ho praticato nuoto,poi ho mollato alla ricerca di uno sport che mi potesse dare maggiori risultati estetici.
Iniziai a fare palestra in casa,con un panca multifunzione,allenandomi 4, a volte 5(dividendo i distretti)giorni a settimana, in 6 mesi arrivai da una condizione iniziale di 54 kg per 1.74 a 64 kg per 1.77,questo cambiamento se pur piccolo(considerando che all'inizio si cresce con tutto)mi spinse a iscrivermi in palestra.
In 2 mesi con una scheda fatta da un istruttore sono arrivato a 70 kg per 1.77 con 14% di massa grassa,il mio obbiettivo ora è di arrivare a 80 kg(più puliti possibili)per aprile per poi fare definizione magari.
Spero di poter far tesoro dei consigli di voi gente più esperta per raggiungere il mio obbiettivo.
Segnalibri