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Discussione: Buonasera a voi!

  1. #1
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    Figo Buonasera a voi!

    Buonasera, sono Elena e sono una new entry di questo forum! Ho subito una domanda per voi tutti sperando che possiate aiutarmi e consigliarmi: seguo una dieta ipocalorica dissociata di 1100 kcal ma, il massimo che ottengo è un peso di 54,00 kg rispetto il mio sovrappeso di 58, max 60 kg di partenza e sono alta 1.53. Non potendo andare in palestra e non avendo a disposizione spazi utili per la corsa o camminata veloce nella mia zona, ho deciso di acquistare qualche attrezzo a casa, utile magari anche agli altri componenti della famiglia. Il primo è un tapis roulant magnetico Diadora (ho trovato un'offerta che sembra buona, lascio qui il link del prodotto: https://www.diadorafitness.it/tapis-...rend-dark.html ) e il secondo un vogatore. Il punto è che non sono esperta in questo campo e quindi chiedo se fanno al caso mio e quali marchi e modelli sono da tener in conto per un acquisto. Il mio obbiettivo è dimagrire, ma il mio prototipo di forma fisica è quello di body building, ovviamente non voglio ottenerlo da casa però se questi due attrezzi sono utili sia al dimagrimento che all'allenamento total body e danno risulti, sarebbe una buona notizia. Appena ci saranno i criteri io mi iscriverò in palestra, perché è un mio obiettivo e poi più in là vorrei avere una stanza dedicata, ma questo è desiderio molto futuro
    Lascio a voi il giudizio professionisti nel settore.
    Spero di averle dato una panoramica abbastanza dettagliata per un consiglio.
    Grazie a tutti e buona serata

  2. #2
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    Predefinito Buonasera a voi!

    Il tappeto e un vogatore non ti permetteranno di fare un total body, salvo il caso di sollevamento degli attrezzi stessi. Cosa difficile vista la tua altezza.
    Per perdere peso bisogna mangiare "poco"; per fare body building ci vogliono i pesi (dicansi "pesi", non "pesetti").
    Benvenuta. Inizia con il leggere i thread nella mia firma (ci sono quando scrivo con Tapatalk?!)
    Ultima modifica di LaFran; 27-10-2016 alle 07:10 AM

  3. #3
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    Benvenuta!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    Il tappeto e un vogatore non ti permetteranno di fare un total body, salvo il caso di sollevamento degli attrezzi stessi. Cosa difficile vista la tua altezza.
    Per perdere peso bisogna mangiare "poco"; per fare body building ci vogliono i pesi (dicansi "pesi", non "pesetti").
    Benvenuta. Inizia con il leggere i thread nella mia firma (ci sono quando scrivo con Tapatalk?!)
    Mangiare poco non risulta un problema, l'importante è che sia fatto con criterio.
    Mi sa che con tapatalk non posso leggere i link provvederò dal sito!
    Ultima modifica di Rakisha93; 27-10-2016 alle 12:02 PM

  5. #5
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    Topatalk mi pare un servizio interessante... le donzelle dovrebbero dirmi come iscrivermi.
    Rakisha, per esempio puoi procurarti una barra entro porta (occhio che possono rovinarla) per le trazioni, e cercare esercizi calistenici per sopperire. Per esempio le distensioni sulle mani, caviglia a parete, sono potentissime.
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  6. #6
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    topa è decisamente più interessante di tapa per voi omini.
    La barra a me serve per stendere le mutande, non facendo mezza trazione. Altro che sopperire

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
    Topatalk mi pare un servizio interessante... le donzelle dovrebbero dirmi come iscrivermi.
    Rakisha, per esempio puoi procurarti una barra entro porta (occhio che possono rovinarla) per le trazioni, e cercare esercizi calistenici per sopperire. Per esempio le distensioni sulle mani, caviglia a parete, sono potentissime.
    Ottimo se segui più forum, tutti in un'applicazione.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
    Topatalk mi pare un servizio interessante... le donzelle dovrebbero dirmi come iscrivermi.
    Rakisha, per esempio puoi procurarti una barra entro porta (occhio che possono rovinarla) per le trazioni, e cercare esercizi calistenici per sopperire. Per esempio le distensioni sulle mani, caviglia a parete, sono potentissime.
    Mi sembra che abbia bocciato il consiglio. Essendo neofita posso avere anche la spiegazione tecnica? Grazie [emoji257]
    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    topa è decisamente più interessante di tapa per voi omini.
    La barra a me serve per stendere le mutande, non facendo mezza trazione. Altro che sopperire

  9. #9
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    No no, bocciato no. Sono impedita io con quell'attrezzo mostruoso. Tu potresti essere una campionessa!

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    No no, bocciato no. Sono impedita io con quell'attrezzo mostruoso. Tu potresti essere una campionessa!
    Ahahahahahahhahaha [emoji1] simpatia +10

  11. #11
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    Un set di elastici (a coppie) ti permette di fare davvero tanto, se hai modo solo parziale di accedere ad attrezzature.
    Rosso-nero-viola-verde.
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  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
    Un set di elastici (a coppie) ti permette di fare davvero tanto, se hai modo solo parziale di accedere ad attrezzature.
    Rosso-nero-viola-verde.
    Ma non sono tutte a corpo libero? Potrebbe essere negativo se poi si eseguono male?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Rakisha93 Visualizza Messaggio
    Ottimo se segui più forum, tutti in un'applicazione.
    Ahem in effetti mi riferivo al software citato: Topatalk.
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  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Rakisha93 Visualizza Messaggio
    Ma non sono tutte a corpo libero? Potrebbe essere negativo se poi si eseguono male?
    Uhm, scusa, perché se esegui male esercizi coi pesi non è negativo?
    In sostanza usi il corpo come massa contrastante. E funziona, eccome.
    Non trovo più porca vacca il fornitore, lo passai anche a Carnera... ora lo cerco col motore interno.
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  15. #15
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    Trovato, da Paypal
    Fitness Online Direct Ltd
    Exercise Strength Resistance Bands Loop Band Weight Training Fitness Crossfit | eBay
    E/o i colori che ritieni.
    Sezioni delle rubber bands: rosso meno del nero meno del viola meno del verde.
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