Ciao a tutti i membri della community!
Mi chiamo Emanuele e come prima cosa vorrei chiedere scusa per aver iniziato a rispondere senza presentazioni, è da un bel po' che non facevo parte di un forum e quindi chiedo umilmente perdono per la maleducazione!
Detto ciò, sono un appassionato di fitness, body-building, arti marziali e sport in generale. Studio da parecchi anni alimentazione e fisiologia dell'allenamento da autodidatta (solo da materiale con annesse fonti scientifiche naturalmente) e mi confronto settimanalmente con amici personal trainer e studenti di scienze della nutrizione.
Pratico Muay Thai da più di 5 anni anche se non continuativi. Proprio quest'anno ho ripreso dopo 2 anni di stop e a breve inserirò anche qualche sessione di allenamento con i pesi (probabilmente full body) per cercare di mettere massa muscolare e penso che questa sarà la mia sfida almeno per il prossimo anno.
65Kg x 175cm, 25 anni, 14-15% BF, obiettivo 68 chili 8-10% BF.
Spero di poter contribuire nel mio piccolo alla crescita di questa fantastica community!
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