ho sempre mal di schiena..
sto seguendo il sistema di allenamento BIIO by Tocci
il problema è che anche se faccio i pettorali il giorno successivo ho male alla schiena, eppure l'esercizio lo faccio correttamente.
Ho male alla schiena anche quando faccio gli stacchi da terra.
La parte destra della schiena soprattutto.
Ho provato stretching, massaggi ecc.. ma ha fatto gran poco.
Cosa potrei fare ?
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