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  • 1 Post By carnera
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Discussione: Stiramento adduttore

  1. #1
    L'avatar di carnera
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    Predefinito Stiramento adduttore



    Ciao ragazzi, qualche settimana fa mi sono infortunato allenando le gambe.
    Ipotizzo sia successa una cosa del genere:
    Ho fatto qualche di serie pesante alla macchina degli adduttori e probabilmente, visto che sono mobile come un palo della luce, ho sforzato l'adduttore sx in una posizione alla quale non è abituato.

    Ma fin qui nessun problema

    Nell'allenamento successivo invece, dopo aver fatto prima la pressa (lavorando con uno stance più largo del solito) e poi un hack squat, entrambi pesanti e vicino al cedimento, mi sono fatto male.

    Ovviamente, da furbo come sono, ho finito il wo (sofferente). Nei giorni successivi dolore acuto a livello dell'inserzione del muscolo a livello dell'anca.

    Faccio 12gg di ibuprofene (2 o 3 moment act al giorno) e non alleno le gambe.
    Ma appena finisce la terapia capisco che il problema non è risolto.

    Durante la quotidianità il dolore è al minino, ma appena provo ad accosciare con un minino di carico il dolore diventa acuto, impedendomi di allenare la parte inferiore del corpo.

    Dopo 4 settimane decido di andare dal fisiatra.
    Lui ipotizza uno stiramento con ematoma profondo (non visibile).

    Prognosi almeno ancora un mese di stop.

    Consiglia terapia manuale da fisioterapista, sedute di tecar (di cui ho solo letto male) o sedute di laser ad alta potenza.
    Se possibile stretching leggero quotidiano.
    Poi mi consiglia un integratore per il microcolo chiamato edenox, per far riassorbire lo svaso di sangue.

    Poi mi dice che se la situazione non migliorasse dovremo investigare con una risonanza magnetica.

    Ora, visto che la visita mi è sembrata un po' superficiale, chiedo consiglio anche a voi saggi del forum.

    Cosa mi conviene fare? Visto che il tempo è i denari non sono infiniti chiedo quale sarebbe il percorso più efficace.

    Grazie!

    Inviato dal mio CLT-L09 utilizzando Tapatalk
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  2. #2
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Ciao ragazzi, qualche settimana fa mi sono infortunato allenando le gambe.
    Ipotizzo sia successa una cosa del genere:
    Ho fatto qualche di serie pesante alla macchina degli adduttori e probabilmente, visto che sono mobile come un palo della luce, ho sforzato l'adduttore sx in una posizione alla quale non è abituato.

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    Ovviamente, da furbo come sono, ho finito il wo (sofferente). Nei giorni successivi dolore acuto a livello dell'inserzione del muscolo a livello dell'anca.

    Faccio 12gg di ibuprofene (2 o 3 moment act al giorno) e non alleno le gambe.
    Ma appena finisce la terapia capisco che il problema non è risolto.

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    Dopo 4 settimane decido di andare dal fisiatra.
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    Se possibile stretching leggero quotidiano.
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    Ora, visto che la visita mi è sembrata un po' superficiale, chiedo consiglio anche a voi saggi del forum.

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    Grazie!

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    Sei sicuro al 100% di non volerti allungare fino a Rimini?

    Ma proprio sicuro.sicuro.sicuro ???

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    ...chew...before it's too late...
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    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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  3. #3
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    Quali sono i giorni in cui sei più comodo?

    Mi piacerebbe eccome!

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  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Quali sono i giorni in cui sei più comodo?

    Mi piacerebbe eccome!

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    Facciamo il primo incontro in questi giorni...

    E mettiamo giù 2 idee per organizzare la prima convention BBHP.

    A Romulano e DadoL piace questo messaggio.
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  5. #5
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    Facciamo il primo incontro in questi giorni...

    E mettiamo giù 2 idee per organizzare la prima convention BBHP.

    Carnera scusa l'OT, ma contatemi come già iscritto
    A Romulano e eraser piace questo messaggio.
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  6. #6
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    Carnera scusa l'OT, ma contatemi come già iscritto
    Anch'io sono molto interessato, se possibile.
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    Romulano

  7. #7
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    Sabato vado da Nico, vediamo che succede!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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