Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 4 di 4
Like Tree2Mi Piace
  • 1 Post By eraser
  • 1 Post By eraser

Discussione: Infortunio tricipite durante french press

  1. #1
    Pikappa non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2017
    Messaggi
    4

    Predefinito Infortunio tricipite durante french press



    Salve a tutti, questo è il mio primo post e colgo l'occasione per chiedervi, oltre a quanto di seguito, dove poter postare la mia scheda di allenamento comprese di tutte le informazioni riguardanti alimentazione, età, obiettivi, consigli ecc... Per ora vado a raccontarvi in breve il mio problema: come ogni venerdì, uno dei tanti del mese di settembre, mentre facevo french press ho sentito un dolore acuto alla base del tricipite, quasi vicino al gomito, un dolore che personalmente ho definito come "strappo" (del capolungo forse?). In foto vi mostro il punto in cui ho avvertito, anzi, avverto ancora dolore:
    https://imgur.com/a/OEPvb
    Ora, inizialmente pensavo fosse nulla di che, difatti la settimana successiva all'infortunio sono riuscito ad allenarmi normalmente, per poi ripresentarsi in maniera direi abbastanza acuta durante gli esercizi di panca dedicati al petto. Non riuscivo più ad eseguirli tanto da dovermi costringere ad adeguarmi e a modificare gli esercizi per un mese e mezzo abbondante, finchè il dolore piano piano non ha deciso di sparire (prima rimanendo un leggero "scricchiolio" in fase discendente, mi riferisco sempre alla panca piana, per poi passare totalmente). Situazione andata avanti completamente senza dolori per un mese e mezzo sino a ieri, dove durante il primo esercizio di push down, per di più di riscaldamento (saranno stati un 30kg appena) si è ripresentato il dolore. Non acuto come la precedente volta, ma stamattina ancora lo avverto.

    Eccomi quindi a chiedere consigli a voi, magari se a qualcuno è già capitato, come comportarmi ecc...

    Grazie in anticipo per le risposte!

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+7: 1.92x99
    Messaggi
    9,325

    Predefinito

    Quando sei andato dal tuo medico di famiglia esponendogli il problema cosa ti ha detto?
    A MrDoc piace questo messaggio.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  3. #3
    Pikappa non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2017
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Quando sei andato dal tuo medico di famiglia esponendogli il problema cosa ti ha detto?
    Che probabilmente non sarà nulla, mi ha consigliato riposo e di ricominciare a sforzare il braccio partendo dal 50% del carico ma vorrei esperienze di qualcuno che magari ha avuto il mio stesso problema

  4. #4
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+7: 1.92x99
    Messaggi
    9,325

    Predefinito


    Citazione Originariamente Scritto da Pikappa Visualizza Messaggio
    Che probabilmente non sarà nulla, mi ha consigliato riposo e di ricominciare a sforzare il braccio partendo dal 50% del carico ma vorrei esperienze di qualcuno che magari ha avuto il mio stesso problema
    Il tuo medico ti ha sottoposto ad una visita.

    Noi ti leggiamo attraverso un monitor, senza averti mai visto nè conosciuto, e senza avere i tuoi dati antropometrici.

    Come puoi anche solo lontanamente pensare di poter ricevere un suggerimento sensato ?

    A MrDoc piace questo messaggio.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter