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Discussione: Infortunio tricipite durante french press

  1. #1
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    Predefinito Infortunio tricipite durante french press

    Salve a tutti, questo è il mio primo post e colgo l'occasione per chiedervi, oltre a quanto di seguito, dove poter postare la mia scheda di allenamento comprese di tutte le informazioni riguardanti alimentazione, età, obiettivi, consigli ecc... Per ora vado a raccontarvi in breve il mio problema: come ogni venerdì, uno dei tanti del mese di settembre, mentre facevo french press ho sentito un dolore acuto alla base del tricipite, quasi vicino al gomito, un dolore che personalmente ho definito come "strappo" (del capolungo forse?). In foto vi mostro il punto in cui ho avvertito, anzi, avverto ancora dolore:
    https://imgur.com/a/OEPvb
    Ora, inizialmente pensavo fosse nulla di che, difatti la settimana successiva all'infortunio sono riuscito ad allenarmi normalmente, per poi ripresentarsi in maniera direi abbastanza acuta durante gli esercizi di panca dedicati al petto. Non riuscivo più ad eseguirli tanto da dovermi costringere ad adeguarmi e a modificare gli esercizi per un mese e mezzo abbondante, finchè il dolore piano piano non ha deciso di sparire (prima rimanendo un leggero "scricchiolio" in fase discendente, mi riferisco sempre alla panca piana, per poi passare totalmente). Situazione andata avanti completamente senza dolori per un mese e mezzo sino a ieri, dove durante il primo esercizio di push down, per di più di riscaldamento (saranno stati un 30kg appena) si è ripresentato il dolore. Non acuto come la precedente volta, ma stamattina ancora lo avverto.

    Eccomi quindi a chiedere consigli a voi, magari se a qualcuno è già capitato, come comportarmi ecc...

    Grazie in anticipo per le risposte!

  2. #2
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    Quando sei andato dal tuo medico di famiglia esponendogli il problema cosa ti ha detto?
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Quando sei andato dal tuo medico di famiglia esponendogli il problema cosa ti ha detto?
    Che probabilmente non sarà nulla, mi ha consigliato riposo e di ricominciare a sforzare il braccio partendo dal 50% del carico ma vorrei esperienze di qualcuno che magari ha avuto il mio stesso problema

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Pikappa Visualizza Messaggio
    Che probabilmente non sarà nulla, mi ha consigliato riposo e di ricominciare a sforzare il braccio partendo dal 50% del carico ma vorrei esperienze di qualcuno che magari ha avuto il mio stesso problema
    Il tuo medico ti ha sottoposto ad una visita.

    Noi ti leggiamo attraverso un monitor, senza averti mai visto nè conosciuto, e senza avere i tuoi dati antropometrici.

    Come puoi anche solo lontanamente pensare di poter ricevere un suggerimento sensato ?

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  5. #5
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    NON sottovalutare MAI dolori e bruciori . Io l'ho fatto, e ora ho un tendine lesionato, e devo operarmi.....

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Fredryk75 Visualizza Messaggio
    NON sottovalutare MAI dolori e bruciori . Io l'ho fatto, e ora ho un tendine lesionato, e devo operarmi.....

    E' un post del 2017, Pikappa non posta più da tempo, evitiamo il necroposting...
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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