Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: squat con torsioni

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito squat con torsioni

    Il mio squat è afflitto da diverse torsioni del tronco e del bacino... in particolare nella fase di risalita il bacino si sposta verso sinistra, come se la gamba destra spingesse molto più dell'altra... e anche il busto tende leggermente a ruotarsi...
    sul back squat sono evidenti le torsioni, soprattutto ad alti carichi e col sopraggiungere della stanchezza... quindi ho pensato potesse essere un problema muscolare... ma facendo prove alla pressa monopodalicamente spingo uguale a destra e sinistra; giusto nel leg extension la sinistra è abbastanza più debole della destra...
    Col front squat la torsione è meno evidente, anche a carichi abbastanza alti, quindi deduco che il problema sia sulla catena cinetica posteriore che, nel front, attivo di meno... Tuttavia nello stacco la tirata è perfettamente simmetrica e non accuso torsioni particolari nemmeno in presa mista... Che sia lo schiacciamento della colonna il problema? mah!
    e nel back squat riducendo leggermente la stance la torsione pare diminuire... pare... Il bacino è in asse e non ho particolari scompensi posturali. Pareri a riguardo? contate che 4 anni fa ho avuto un'emiparesi su tutto il lato sinistro e la gamba è stata quella più "difficile" da recuperare...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Inevitabile pensare che il motivo stia nella tua emiparesi. Probabilmente c'è ancora qualcosa da recuperare. La sensibilità era conservata o no? Potrebbe anche essere un problema propriocettivo.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    anche la sensibilità era ridotta
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ciao dark, non sapevo nulla della tua emiparesi, cosa l'ha causata? per quanto tempo si sono protratti i sintomi più evidenti?
    deduco che il recupero sia stato pressochè completo, visti i tuoi carichi e il fatto che giochi a pallavolo però in effetti è facile pensare che la torsione sia dovuta ad un deficit di forza del lato affetto o quantomeno ad un reclutamento motorio meno efficace (continuare a reiterare lo schema motorio errato però non ti aiuta)

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    per farla breve ho avuto una massa benigna a livello ventricolare destro (neurocitoma centrale) che, comprimendo il chiasma ottico mi ha creato diplopia, permettendomi di accorgermi del problema... ergo asportazione della massa, dopo 2 giorni si creò un edema epidurale; quindi è stato asportato anche quello. mi svegliai un giorno dopo dall'anestesia con tutto il lato sinistro immobile... teoricamente avrei dovuto recuperare in 4, 5 mesi... ma ho bruciato un po' le tappe e in 20 giorni camminavo, in 3 mesi ero nel campo di pallavolo... ovviamente ho fatto 2 mesi buoni di fisioterapia e riabilitazione neuromotoria... dopo 8 mesi son tornato ai pesi
    qui c'è il post completo https://www.bbhomepage.com/forum/res...tml?highlight=

    tutto questo è successo nel 2008
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    avevo letto il tuo post ma dopo 5 anni ho dimenticato che fossi tu!
    complimenti ancora per la tenacia! direi che a questo punto ti meriti anche di fare un bello squat simmetrico, quindi dacci dentro di tecnica con lo specchio (il top sarebbe lo specchio con i riquadri che si usa in fisioterapia ma credo tu possa autocorreggerti anche con i normali specchi da palestra), non hai scuse!

    per il resto è chiaro che vedendoti dal vivo si potrebbero ipotizzare problematiche più specifiche e tentare ad attuare delle soluzioni

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    grazie Somo! non mollerò finchè non mi sentirò recuperato appieno! comunque un mio amico osteopata (molto preparato) mi ha visitato l'altro giorno e mi ha detto che secondo lui è un problema di sistema nervoso, come se il lato sinistro a livello nervoso non avesse recuperato appieno... una sorta di disturbo nel campo magnetico generato dal s.n.c. che quindi ha trovato una sorta di compenso per gestire il tutto... giovedì prox mi visita di nuovo... sono un tantino scettico... ma tentar non nuoce e sono anche curioso...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    senza voler scomodare i campi magnetici, è banale affermare che dopo una sofferenza di un emisfero ed un periodo di inattività possano esserci dei danni allo schema corporeo, cioè alla rappresentazione del tuo corpo e dei possibili movimenti a livello corticale.
    la riabilitazione si basa anche e forse soprattutto sulla ricostruzione dei corretti schemi, per tale motivo è importante "forzare" il corpo ad eseguire movimenti corretti, non è il tuo bacino ad essere ruotato o la tua coscia ad essere più debole ma piuttosto l'immagine corticale dei movimenti del lowerbody ad essere asimmetrica (fermo restando che potresti anche avere dei deficit di forza o delle asimmetrie strutturali).

  9. #9
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    senza voler scomodare i campi magnetici, è banale affermare che dopo una sofferenza di un emisfero ed un periodo di inattività possano esserci dei danni allo schema corporeo, cioè alla rappresentazione del tuo corpo e dei possibili movimenti a livello corticale.
    la riabilitazione si basa anche e forse soprattutto sulla ricostruzione dei corretti schemi, per tale motivo è importante "forzare" il corpo ad eseguire movimenti corretti, non è il tuo bacino ad essere ruotato o la tua coscia ad essere più debole ma piuttosto l'immagine corticale dei movimenti del lowerbody ad essere asimmetrica (fermo restando che potresti anche avere dei deficit di forza o delle asimmetrie strutturali).
    che tipo di riabilitazione si segue in questi casi?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  10. #10
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    esistono diversi approcci e la bontà degli stessi dipende anche e soprattutto dall'esperienza del terapista che li utilizza
    in genere in questi casi si dovrebbero utilizzare metodiche di riprogrammazione neuromotoria di tipo globale, ma ripeto: è subordinato all'esperienza e alle preferenze di chi le applica (perchè non puoi auto-correggerti in modo efficace, è necessario un occhio esperto ed esterno che ti corregga in tempo reale)

Discussioni Simili

  1. Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 07-09-2021, 01:34 PM
  2. Squat con riferimento, Pin Pull & Box Squat
    Di The Undertaker nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 05-05-2008, 03:09 PM
  3. I benefici dello squat frontale (front squat)
    Di Corvette nel forum Strength's Related
    Risposte: 30
    Ultimo Messaggio: 02-02-2007, 03:26 PM
  4. hack squat vs squat
    Di userdel777 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 04-09-2006, 02:37 AM
  5. torsioni del busto con bastone:::DANNOSE?
    Di °°sOmOja°° nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 03-10-2004, 09:46 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Disattivato
  • Il codice [VIDEO] è Disattivato
  • Il codice HTML è Disattivato
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home