Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 19

Discussione: dolore anca e interno coscia sx .... incomincia anche la dx...

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito dolore anca e interno coscia sx .... incomincia anche la dx...

    sono tre settimane che sento dolore all'anca sx, nel punto dove la gamba si attacca al busto

    il dolore si è manifestato prima come fastidio in certe posizioni, adesso certe volte sento prorio una scossa lungo la gamba sx che parte dall'anca e arriva quasi fino al polpaccio
    non è invalidante, comunque riesco a camminare, ma sopprattutto quando scendo dall'auto i primi passi faccio fatica....

    in passato ho sofferto di lombosciatalgia, ma sono passato ormai 4 anni

    dai raggi e dalla risonanza era emerso ridotto spazio discale e leggerissima protusione L5-S1, niente ernia

    all'epoca con un pò di ginnastica posturale e stretching mi l'ero asciugata, poi qualche piccolo mal di schiena per colpi d'aria ma niente di invalidante....

    adesso stufo ho cominciato a prendere brufen come antinfiammatorio

    devo ripetere gli rx e la RM ?

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ti servirebbe una rivalutazione fisiatrica (prima di ripetere gli esami) ma potresti provare con qualche giorno di riposo e vedere come va
    quanti anni hai?
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 18-12-2012 alle 05:18 PM

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito

    Grazie
    x riposo intendi assoluto o solo dalla palestra?
    Comunque faccio un lavoro prettamente sedentario in ufficio o in piedi in cantiere...
    E poi a casa devo giocare con mia figlia


    39 anni
    Ultima modifica di madrak; 18-12-2012 alle 08:36 PM

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito

    oggi allenamento gambe leggero per non forzare

    comunque oggi un pò meno dolori, merito del brufen o del fatto che ho ancora i muscoli caldi???

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    non ha senso allenarti se per farlo devi prendere un FANS (brufen)
    gli anti infiammatori non sono curativi, anzi, se assunti durante l'attività riducono la velocità di riparazione dei tessuti.

    se hai dolore devi stare fermo in particolare con la palestra (o altre attività sportive) ma devi anche evitare le attività extra che ti causano dolore (purtroppo devi stare anche attento mentre giochi con tua figlia)
    naturalmente se hai dolore all'anca o alla schiena puoi continuare ad eseguire gli esercizi che non utilizzano queste strutture, sebbene non sia semplicissimo capire cosa va bene e cosa non è indicato, per chi non è addetto ai lavori (per esempio gli esercizi per l'addome sarebbero da abolire)

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Il lavoro sedentario, a mio parere, puo' essere una concausa!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  7. #7
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ottima osservazione!

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito

    grazie per i vostri interventi

    devo dire che comunque anche oggi và un pò meglio, il dolore a dx è scomparso, a sx è solo un fastidio....

    quindi mi dici che gli antinfiammatori diminuiscono " lo sviluppo della massa" quindi meglio evitare qualsiasi esercizio fisico durante la cura

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    gli anti infiammatori riducono la sintesi proteica indotta dalla flogosi (cioè dall'infiammazione) e il dolore dovuto all'infiammazione stessa.
    per questo motivo non è bene allenarsi durante un ciclo di FANS: si crea (o meglio, si aggrava) un danno, riducendone i sintomi (che fanno parte dei meccanismi di protezione).

  10. #10
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito

    probabilmente ho un'infiammazione del nervo sciatico, dato che ho fastidio a tutta la gamba sx


    continuo con i FANS e sospendo gli allenamenti dato che è controproducente per l'ipetrofia....

    se entro giovedì non passa vado dal medico per prenotare una visita fisiatrica e una nuova RM

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito

    Il dolore/fastidio si estende dall'osso sacro lungo la gamba... quindi penso lombosciatalgia ho gli stessi sintomi di 4 anni fà...

    Spero che la cosa sia temporanea e duri poco non vorrei perdere i progressi conquistati finora....

    Spero non sia ernia e non sia da operare

  12. #12
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Non si possono fare diagnosi e tantomeno prognosi a distanza!
    Le cause potrebbero essere diverse e concatenate, non escluderei una sindrome del piriforme, ma sono solo ipotesi che non portano a nulla.
    Visita specialistica ed eventuale indagine strumentale potranno togliere ogni ragionevole dubbio.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  13. #13
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Non si possono fare diagnosi e tantomeno prognosi a distanza!
    Le cause potrebbero essere diverse e concatenate, non escluderei una sindrome del piriforme, ma sono solo ipotesi che non portano a nulla.
    Visita specialistica ed eventuale indagine strumentale potranno togliere ogni ragionevole dubbio.
    ho fatto una ricerca sul web e i sintomi sono proprio quelli....

    quindi se evito di fare gli squat, gli abs e le iperestensioni non dovrei sollecitarlo....

    ovviamente appena cessa il dolore smetto di prendere i fans e poi riprendo ad allanarmi, all'inizio eviatndo squat,abs,iperext e poi riprendendo gradatamente con carichi leggeri

    effettivamente è successo tutto da quando ho aumentato i carichi dello squat e accentuando la discesa fino quasi a toccare i talloni, se poi aggiungo il fatto che mi alleno all'alba facendo poco riscaldamento....

  14. #14
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Direi no agli squat, si ABS (crunch classico, no inverso) estensioni del busto si, senza flessione del bacino.
    Strtching specifico del piriforme (video su youtube) automasaggio con palla da tennis al piriforme!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  15. #15
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito

    con massaggio gluteo con pallina da tennis e stretching mirato le cose vanno decisamente meglio

    Grazie fifty ci hai azzeccato

    comunque dopo le feste sarà il caso di fare una visita specialistica



    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Direi no agli squat, si ABS (crunch classico, no inverso) estensioni del busto grazie si, senza flessione del bacino.
    Strtching specifico del piriforme (video su youtube) automasaggio con palla da tennis al piriforme!
    cosa intendi?
    posso fare le iperestensioni con la panca a 45° o lo stacco rumeno ?

Discussioni Simili

  1. stimolazione interno coscia
    Di gabry910 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 20-11-2013, 10:56 AM
  2. grasso localizzato interno coscia e pancia
    Di madrak nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 18-01-2013, 10:36 AM
  3. interno coscia e braccia
    Di cha79 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 22-10-2011, 07:25 PM
  4. Dimagrire...ventre e interno coscia
    Di Port Coquitlam nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 20-02-2011, 05:36 PM
  5. Squat fastidio interno coscia
    Di Vengerdast nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 05-02-2008, 08:11 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Disattivato
  • Il codice [VIDEO] è Disattivato
  • Il codice HTML è Disattivato
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home