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Discussione: dolore durante il military e il lento avanti

  1. #1
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    Predefinito dolore durante il military e il lento avanti

    è gia da 3 settimane che, durante la spinta, mi fa male il fianco destro, diciamo poco più avanti del gran dorsale.
    fin'ora l'ho sempre fatto lo stesso, ma oggi ho finito la serie prima e la prossima volta salterò, il fatto è che in nessun'altro esercizio mi fa male, e non mi fa male neanche normalmente, cioè se sto rilassato o se tendo in muscoli non mi fa niente, solo quando spingo in alto mi fa male, perchè?
    e cosa devo fare, riposo?

  2. #2
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    Predefinito

    E' impossibile fare diagnosi a distanza!
    Potrebbe, sottolineo potrebbe, trattarsi di contrattura muscolare.
    Fatti vedere da uno terapista che, con un paio di massaggi decontratturanti, potrebbe risolvere la situazione.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  3. #3
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    ciao
    fermo restando quanto detto da fifty, cioè che non è possibile fare una diagnosi, soprattutto con sintomi così aspecifici (perlomeno io non sono in grado).

    si potrebbero fare dei test per valutare un possibile interessamento del gran dentato (sicuro di non avvertire dolore se fai flessioni o parallele?)
    ma in ogni caso la terapia migliore da attuare in questo caso è semplicemente quella di seguire la regola del non-dolore.
    continua pure ad allenarti usando gli esercizi che non ti causano fastidio (evita anche quelli che ti causino piccoli dolori), se entro 2 settimane il dolore non è sparito dovresti valutare se rivolgerti ad uno specialista.

  4. #4
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    Predefinito

    grazie ad entrambi delle risposte

    fin'ora, solo il lento mi provoca dolore, panca piana, parallele, trazioni e qualsiasi altro esercizio non mi fanno niente, ma nemmeno quando rimango rilassato o faccio stretching non sento niente, appunto ho solo questa fitta mentre spingo in alto, tanto da farmi terminare in anticipo l'esercizio.
    martedì proverò a farlo con i manubri, non si sa mai magari il movimento è un pò diverso e non mi fa dolore, se anche coi manubri mi fa male allora mi fermerò un paio di settimane (con quell'esercizio) prima di riprovarlo.

    vi farò sapere, ciao!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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