Dolore Lombare...perchè?

[Vitruvian Man]

Salve a tutti!
avrei bisogno di un parere per quanto riguarda gli addominali laterali.Perché dopo aver eseguiti i classici crunches LATERALI e quelli a piedi fermi tenuti da qualcuno avverto un forte dolere ai muscoli lombari?...Un errore nell'esecuzione?premetto che vengo da un ciclo di fisioterapia riabilitativa per delle contratture alla schiena...

[Armando Vinci]

Ti sei risposto da solo, probabilmente hai qualche asimmetria/debolezza muscolare che causa delle compensazioni quando esegui gli esercizi per gli addominali.
Serve una valutazione accurata dal vivo. Vai da un medico o terapista.
Al momento il consiglio è di eseguire gli addominali in isometria e lavorare sulla flessibilità (stretching) della parte inferiore del corpo e (con attenzione) della zona lombare.