Salve a tutti, pratico kick boxing da circa 5 anni.
Circa due settimane fa mi sono infortunato, incrinandomi una costola.. precisamente al costola fluttuante a destra.
Dopo una settimana di riposo, i dolori ci stanno comunque, ma ho pensato di ricominciare gli allenamenti, ovviamente senza combattere.
mentre facevo la panca piana, ho notato che sono "squilibrato" nel senso che non riesco a dare forza con il braccio destro come con quello sinistro e quindi il peso del bilanciere mi cade tutto dalla parte destra.
Vorrei precisare che questo tipo di problema non l'ho mai avuto prima dell'infortunio, difatti la panca piana l'ho già fatta molte volte e non ho mai avuto problemi di squilibrio.
Comq potrei migliorare questo problema? Pensate che potrei "riequilibrarmi" da solo? Qualche esercizio che possa aiutarmi?
Grazie a tutti.
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