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Discussione: Tunnel carpale e allenamenti

  1. #1
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    Predefinito Tunnel carpale e allenamenti

    Ciao a tutti, da circa una settimana a questa parte ho un dolore al braccio destro, un fastidio che si accentua quando utilizzo il mouse. Ieri sono andato dal medico di famiglia, il quale dopo una visita ha scartato problematiche alla cuffia dei rotatori ed anche all’epicondilo ma, dopo aver colpito il polso con un martelletto (che mi ha provocato una piccola scossa al dito medio) ha diagnosticato un piccolo inizio di sindrome di tunnel del carpale. Mi ha detto di non preoccuparmi più di tanto, di usare un tappetino per il mouse con rialzo e di stare fermo con gli allenamenti in palestra per 15 giorni. Adesso mi domando, ma sarà colpa esclusivamente degli allenamenti oppure no? Quali sono gli esercizi che possono favorire l’insorgere di questo problema? Vorrei riprendere il prima possibile ad allenarmi, qualcuno sa indicarmi con esattezza quali esercizi e movimenti sarebbe opportuno evitare o quali accorgimenti prendere in ambito bodybuilding?
    Grazie mille a tutti

  2. #2
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    Secondo me, Opua, non hai una buona memoria...

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...414#post485414

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=31188

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=28538

    a me viene un piccolo dubbio che ci sia una qualche correlazione.......

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Secondo me, Opua, non hai una buona memoria...

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...414#post485414

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=31188

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    a me viene un piccolo dubbio che ci sia una qualche correlazione.......
    Ciao eraser, è vero circa 4 mesi fà postai una domanda circa l'esecuzione della panca inclinata (tra l'altro anche il lento avanti mi dava gli stessi problemi) che mi provocava dolore al collo, ma adesso la cosa mi preoccupa maggiormente perchè il fastidio mi ha coinvolto la mano destra oggi per esempio sto un pò meglio, l'unico fastidio l'ho avvertito questa mattina guidando lo scooter. Per farti capire, quando con la mano davo gas accelerando, avvertivo una sensazione come di stiramento all'avambraccio (lato interno) che mi riduceva la forza nella mano, non di molto ma si avvertiva... facendo un passo indietro tutto è cominciato 4 giorni fà, con un dolore a tutto il braccio, poi dopo la visita dal medico di famiglia che mi ha prescritto qualche iniezione di muscoril il dolore è scomparso e, il fastidio si è "trasformato" in una sorta di formicolio alle prime tre dita della mano (pollice, indice, medio), spostandosi poi sulle altre due dita per poi interessare di nuovo le tre.
    Al lavoro (lavoro esclusivamente con il mouse essendo progettista CAD) dopo un pò avverto fastidio alla mano e al braccio tant'è che mi devo fermare e per quanto posso aiutarmi con la sinistra.
    a dir la verità moralmente sono un pò abbattuto, sia perchè temo per il lavoro che per gli allenamenti che ormai sono compagni di vita per me dato che mi alleno da più di 10 anni.

  4. #4
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    se, come ti ho già detto, ti viene il dubbio che ci sia una correlazione, faresti bene a leggerti le risposte ai thread precedenti...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Secondo me, Opua, non hai una buona memoria...

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...414#post485414

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=31188

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    a me viene un piccolo dubbio che ci sia una qualche correlazione.......
    E poi sono io l'anima pia

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    se, come ti ho già detto, ti viene il dubbio che ci sia una correlazione, faresti bene a leggerti le risposte ai thread precedenti...
    Ciao, tuttavia secondo te quali potrebbero essere gli esercizi da evitare, quelli che "favorirebbero" in qualche modo patologie come questa?
    Grazie

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Opua Visualizza Messaggio
    ... quali potrebbero essere ...
    Se mi sbaglio ti chiedo scusa...ma penso che O non hai letto le mie risposte ai thread precedenti O non le hai capite...
    Prima di risponderti vorrei sapere se hai capito qual è il tuo problema !

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Se mi sbaglio ti chiedo scusa...ma penso che O non hai letto le mie risposte ai thread precedenti O non le hai capite...
    Prima di risponderti vorrei sapere se hai capito qual è il tuo problema !
    si le ho lette, ma io ti ho chiesto quali esercizi potrebbero favorire queste patologie.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Opua Visualizza Messaggio
    si le ho lette...
    quindi non le hai capite...cvd
    oppure la colpa è mia......forse non riesco a spiegarmi bene

  10. #10
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    Ciao eraser, finalmente sono stato da uno specialista, mi ha detto che tutto proviene dal collo, mi ha prescritto dei farmaci da assumere e di fare una risonanza magnetica. Adesso di cominciare ad allenarmi ho un pò paura, esercizi come lento avanti e squat non credo siano proprio un toccasana, che ne pensi? In più mi ha detto di fare molto stretching soprattutto al collo e schiena, cosa che non ho mai fatto! ieri dopo 20 minuti di allungamenti stavo già meglio!

  11. #11
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    mi ha detto che tutto proviene dal collo,
    Questa diagnosi non mi è nuova...mumble mumble...dove l'ho già sentita?

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Questa diagnosi non mi è nuova...mumble mumble...dove l'ho già sentita?
    Perchè dici questo? Per piacere spiegati meglio.

  13. #13
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    Dalle risposte di Eraser si poteva inuire qualcosa, mi sembra. Cmq lascio la parola a lui per non dire fesserie.

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Dalle risposte di Eraser si poteva inuire qualcosa, mi sembra. Cmq lascio la parola a lui per non dire fesserie.
    Certo eraser sembra molto competente in materia ma, comunque penso che anche lui consigli in ogni caso di farsi controllare da uno specialista.

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