Originariamente Scritto da
m_nus85
Salve ragazzi,sn appena tornato dalla palestra dv ho subito il secondo infortunio alla spalla sx,probabilmente alla cuffia dei rotatori...Stavo eseguendo il lento avanti col bilancere(no multipower) nell'apposita panca della palestra...Subito mi sn accorto ke la posizione in partenza del bilancere era qlla classica da lento dietro(biomeccanicamente poco sicura),poi 1 volta staccato dal rack ovviamente si può eseguire anke avanti...Alla 4° serie,impugno il bilancere x staccarlo,e nn appena faccio forza,senza staccarlo dal rack(alla minima pressione insomma) avverto 1 forte pizzicotto alla spalla sinistra,interrompendo il WO...Sensi di svenimento sn stati i primi sintomi avvertiti,il dolore rispetto all'infortunio al rotatore sx di Agosto nn c'è stato dopo ma sl quel pizzicotto durante...La cosa + angosciante è ke gli istruttori nn si sn minimamente preoccupati dell'accaduto,mi hanno consigliato di usare Artrosilene crema e di fasciare il muscolo...Nn so cosa ho,la spalla la muovo abbastanza ma nn so qnd e cm riprendere gli allenamenti...Ragazzi sn deluso dai P.T. delle palestre ed abbandonato a me stesso...Ovviamente mi ero scaldato bene,aperture a L leggere ai cavi,spinte in alto alla shoulder press,insomma mi scaldo bene sempre,soprattutto dp lo scorso infortunio...Adesso cs dv fare??
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