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Discussione: Pubalgia

  1. #1
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    Predefinito Pubalgia

    Leggevo in un post della pubalgia se si effettua il situp a 90°...

    io da un po ne sto iniziando a soffrire ..ma stavo dando la causa agli squat "leggeri" fatti in bodypump 2 volte la settimana ... forse carichi troppo elevati ..o ritmo troppo veloce della musica ...

    tra l'altro alleno gli abs 5 mattine con 10 minuti di esercizi in superserie (circa 10 esercizi diversi)

    poi in palestra sempre il situp dopo il crunch in superserie ...
    potrebbe aver inciso quest'ultimo su questa serie di dolori tipo pubalgia all'inguine in entrambi i lati + altri dolori ai tendini sottostanti (quadricipiti)
    ho letto in giro che la pubalgia tra le tante puo' essere causata dallo squilibrio di questi gruppi muscolari ... quadricipiti / addominali ?
    (c'e una ernia a dx ma il chirurgo ha escluso che questi bruciori attorno alle gambe siano causati dall'ernia. a suoi parere è il contrato tra una eccessiva sedentarietà al lavoro intenso poi in palestra)



    saluti

  2. #2
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    Esclusa l'ernia, vai da un medico per una diagnosi più approfondita ed per una cura appropriata.
    Da solo puoi fare poco.

  3. #3
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    Sono stato dal chirurgo x l'ernia ..e forse solo xke è specializzato su quello ..mi ha dett oforse è pubalgia ..
    un urologo non l'ha presa in considerazione
    un ortopedico mi ha detto che noi di "famiglia" soffriamo di artrite ..

    qualche consiglio particolare ?..oramai li sto provando tutti ..
    ahh mi sono accorto che ancora non sono stato da un fisiatra spero di andarci a breve

  4. #4
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    bene

  5. #5
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    Vai da un serio chiropratico che conosca l allenamento con i pesi ....

  6. #6
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