Ciao, da cosa sono dovuti? "contrazioni involontarie dei muscoli"
ciauz
Ciao, da cosa sono dovuti? "contrazioni involontarie dei muscoli"
ciauz
Ehi a me ultimamente "vibra" il quadricipite sinistro...
Invece 3 mesi fa mi vibrava il gran dorsale sinistro: è durato 1 settimana e poi è scomparso.
Attendiamo spiegazioni dai più esperti.
carenze di potassio-magnesio, squilibri salinici in generale
Ma porca ******* a colazione cereali + ovomaltina... poi frutta a volontà... poi integratore una volta ogni 3 giorni.... acqua come se piovesse... yogurt...
boh!!!
Dovrei mangiare più banane... quelle hanno molto potassio.
E forse integrare di più.
Anzi adesso mi faccio un polase...
Ultima modifica di Sorma; 25-06-2007 alle 12:59 AM
da quando mi bombardo di multivitaminici e sali non mi è mai successo.
prima era la norma, soprattutto a quads e petto
A me non è mai capitato niente di tutto cio' sinceramente, ma capita durante l'allenamento?
a me capitava immediatamente post-wo
si frutta, yogurt ecc... ne mangio, difatti per ora nn mi capita poi cosi spesso... ma saltuariamente, ieri continuava il dorsale sinistro, sembrava che contraessi io lol...
cmq ho capito se mi capita ancora e soprattutto piu spesso, prenderò multivitaminici... [basta kick o cosa posso fare per i sali che dici tu?]
edit:
ho cercato, alla fine potasso/magnesio si trova in tutto quello che già mangio... quindi semmai ne mangerò di piu!
Ultima modifica di 123456789; 25-06-2007 alle 07:29 PM
fatica neurale...
Armando dici che è fatica neurale... Io ne ho risentito al quadricipite sinistro durante una settimana di scarico passivo e da due giorni che ho ripreso ad allenarmi sono scomparsi! Mah!
...
è classico avere fastidi durante lo scarico o quando non si fa nulla...normale reazione fisiologica (quando vai al mare, ti accorgi di essere ustionato la sera e non quando sei al mare...giusto per fare un esempio).
Ti ringrazio! Era semplice da intuire, scusa l' ingenuità!
anche a me il giorno dopo VIBRA il muscolo,soprattutto il quad!! mi diverto anche a guardarlo ballare la macarena ahah
Di certo il tuo SN non si diverte, una buona integrazione (magnesio in primis) e forse variare qualcosina nell'allenamento non farebbe male.
ma si,mi è successo maxx 4 volte in 3 anni...
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