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Discussione: Scapole alate

  1. #1
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    Infelice Scapole alate

    Ho questo problema da un bel pò...
    Oltre a darmi una strana forma al dorsale
    Ho paura ke possa comprometterne la crescita...
    C'è qualche relazione tra questo problema e la corretta esecuzione di esercizi come trazioni e lat?

  2. #2
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    Le scapole alate sono in generale, segno di squilibrio muscolare tra serrato anteriore e romboidi.
    Lavoro specifico sul serrato, rinforzo della cuffia dei rotatori (che se indebolita determina sovraccarico funzionale dei romboidi) e stretching dei romboidi (con diminuzione del lavoro di tirata orizzontale) potrebbe essere una soluzione semplice ed efficace.

    Il problema puo' persistere se ci sono squilibri imputabili a restrizioni miofasciali, l'intervento manuale in quel caso e' piu' indicato.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci Visualizza Messaggio
    (con diminuzione del lavoro di tirata orizzontale).
    Quindi aumentando sul piano verticale?

  4. #4
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    Non necessariamente.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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