scricchiolio spalla sinistra

[GabrieleTI]

Salve!
Quando faccio il lento avanti con i manubri, durante il movimento di discesa dei manubri sento una specie di piccolo accavallamento di ossa (durante la fase di spinta non sento nulla), non mi causa dolore ma volevo sapere se la mia spalla sinistra potrebbe essere a rischio di infortunio o è tutto normale(anni fa ho subito una frattura multipla alla clavicola ed ho quindi "perso un cm di spalla"). È consigliabile rinforzare la Cuffia dei rotatori oppure questa strana sensazione me la terrò per sempre?

Grazie per l'attenzione.

[Armando Vinci]

Rinforza la cuffia, fai stretching e riduci un pò il lavoro per le spalle (2 settimane circa).
Inserisci, se non lo fai già, lo scarico nel tuo programma di allenamento.
Se il problema persiste fatti seguire da un instruttore che controlli la tecnica esecutiva o che possa consigliarti su eventuali squilibri muscolari.