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Discussione: spalla

  1. #1
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    Predefinito spalla

    e da ormai tuttta la sett che non alleno la parte alta se non con 3 min di un mezzo crocifisso x portare via metaboliti ma non mi passa

    mi fa male nella spinta tipo panca anche 10 kg e nell'abbassare la spalla
    e nelle trazioni

    il dolore e davanti alla spalla e mi male anche a dormire

    ah il dolore e più forte nella parte negativa

    grazie!
    Non importa se vai avanti piano, l'importante è che non ti fermi.
    confucio

  2. #2
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    ah dolore chiaramente articolare

  3. #3
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    ah assieme mi fa male anche il collo ,tirando il capo verso la spalla mi fanno male entrambi

    grazie!

  4. #4
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    armando?

  5. #5
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    E' il solito problema che affligge chi va in palestra ed eccede nell'allenamento!

    Via le spalle, poi i gomiti e i più sfortunati si fanno male schiena e ginocchia.

    Per prima cosa fai un search sul forum, poi vai da un medico e fai un esame diagnostico.
    Poi inizia una terapia riabilitativa adeguata.

    Per conto tuo, l'uso per qualche giorno di FANS, pomate, esercizi di stretching e alternanza di caldo/freddo posso aiutare nel contenere e alleviare il problema.

  6. #6
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    grazie!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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