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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    L'avatar di weboy
    weboy non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Irriverente consiglio frullatone...



    Un mio amico fa il muratore e non riesce a fare piu di 3 pasti al giorno quindi vorrebbe farsi un frullatone da bere alle 10.30 e alle 16.00 per integrare.
    E' partito dicendo che avrebbe messo 60 gr. di proteine del siero alla mattina nel frullato e 60 alle 16, ma l'ho corretto dicendo che al max poteva assumerne 30 gr alla volta perche di piu non vengono assimilate a pasto giusto ??

    Come posso consigliargli sto frullatone ?? grazie .

  2. #2
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    361

    Predefinito Re: consiglio frullatone...


    Originally posted by weboy
    Un mio amico fa il muratore e non riesce a fare piu di 3 pasti al giorno quindi vorrebbe farsi un frullatone da bere alle 10.30 e alle 16.00 per integrare.
    E' partito dicendo che avrebbe messo 60 gr. di proteine del siero alla mattina nel frullato e 60 alle 16, ma l'ho corretto dicendo che al max poteva assumerne 30 gr alla volta perche di piu non vengono assimilate a pasto giusto ??

    Come posso consigliargli sto frullatone ?? grazie .
    BEH,PER RISPONDERTI DOVREMMO SAPERE COSA MANGIA DURANTE IL GIORNO,CMQ PENSO CHE 20 GR DI PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE AL MATTINO,20 IL POMERIGGIO E 20 PRIMA DI ANDARE A DORMIRE DOVREBBERO ANDARE BENE,CMQ FACCI SAPERE QUELLO CHE MANGIA,COSI SAREMO PIU PRECISI!

 

 

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