Ciao a tutti, purtroppo a causa del cambio di lavoro non ho + la possibilita' di mangiare gli spuntini di meta' mattinata e meta' pomeriggio. Qualcuno mi potrebbe consigliare qualche integratore che possa sostituirli?
Un esempio di spuntino che facevo e' questo:
mela 94gr: 45 k 0,2 p 11 c 0.3 g
bresaola 80 gr: 140 k 27 p 0 c 3.5 g
tot: 185 calorie 27.2 proteine 11 carboidrati 3.8 grassi
Non ne so niente di integratori perche' sono sempre stato diffidente...potreste suggerirmi anche eventuali marche?
Per il prezzo non c'e' problema, l'importante e' la qualita' e che non "facciano male"
Segnalibri