Ciao,
ho fatto un search nel forum ma non ho trovato una vera risposta al mio quesito.
Sto seguendo una dieta, sono alto 186 peso 80 con indice MG 14 e il mio istruttore mi ha prescritto di arrivare almeno a 12... tutto un po in base agli schemi di allenamento che dovrò seguire. Cmq per quanto riguarda la dieta nessun problema.
Lui mi parlò di eventuale integrazione con carnitina.
Sapeti illuminarmi un po di piu dicendomi con che cicli va assunta, quali dosi in genere non bisogna eccedere ed eventuali vostre esperienze riguardo? Grazie
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