Rispondi Citandovoglio dire, credo che le Whey contengano già un quantitativo di amminoacidi, anche se non elevato, quindi faccio danno se assumo anche bcca prima dell'allenamento?
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Principiante
Anche BCCA? Ma come si integra??
Appena mi arrivano a casa le proteine inizio ad assumere proteine del siero (non riesco a raggiungere la quota proteica con l'alimentazione) e creatina, ma è il caso di aggiungere anche gli amminoacidi ramificati???
Ed in caso anche il nome di un buon prodotto e come prenderlo.
Ciao e grazie a tutti.
Principiante
voglio dire, credo che le Whey contengano già un quantitativo di amminoacidi, anche se non elevato, quindi faccio danno se assumo anche bcca prima dell'allenamento?
Mr Italia
non cambia quasi nulla assumendo bcaa prima dell'allenamento
i vantaggi sono più teorici che pratici.
Tienili al massimo per il dopo w.o.
pennello
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