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Discussione: Raffreddore

  1. #1
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    Predefinito Raffreddore

    Mi è preso il raffreddore da un paio di giorni(fortuna sono nella settimana di scarico...),e nonostante la temperatura corporea nn supera i 36.8C° sto abbastanza malconcio,con produzione di muco incredibimente elevata...(tipo 2-3 pacchetti di fazoletti al giorno,anche di più...).

    lunedì dovrei iniziare il nuovo programma....speriamo di guarire.....ma volevo chedervi se voi vi siete mai allenati con il raffredddore(o magari anche con l'influenza....),se magari si può fare un pò di atività aerobica,e se comunque come fate quando siete magari ammalati(lievemente ovviamente...)per riprendere ad allenarvi più in fretta?

    Poi fa male allenarsi se si è raffreddati?
    Nn è picevole certo,ma se ce la fai......

  2. #2
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    ma si che ci si può allenare raffreddati.. certo che lo stato di malattia ti toglie un pò (anche molte a seconda di cos'hai) di energia, e la difficoltà nel respirare influisce parecchio anche sulle performances..ma a meno che tu nn ti senta male davvero secondo me puoi allenarti tranquillamente
    (ovvio che se hai la febbre alta il mio consiglio è quello di startene a casuccia sotto le coperte)

    personalmente finchè ritengo di essere in condizione di allenarmi lo faccio, se sento di aver superato il limite o se nn ne ho voglia, semplicemnte nn lo faccio.

  3. #3
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    io se sto un po male (non parlo di bronco polmonite fulminante, parlo di febbre sui 37.5 max e/o raffreddore et similia) vado in palestra e appena salto sul tappeto o mi trovo la ghisa in mano mi si libera il naso, mi sento riprendere, mi energizzo e vado alla grande! yuhuuuuuuuuuu!!! purtroppo dopo la doccia sto peggio di prima...

  4. #4
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    Infatti....dopo quando inizi ad allenarti ti sembra tutto passato.....ma poi!!!!Appena finisci è peggio di prima.....però è vero che sopratutto in attività aerobiche all'aria aperta(nn penso che voi espelliate catarro nella vostra palestra.... ..)c'è una grossa per cosi dire "spurgazione" tra muco e catarro.....

    Però nessun dottore consiglia di correre se si ha il raffredore,anzi c'è chi dice di starsene al letto fino a che ti passa...(addio muscoli!!!! )

  5. #5
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    ma no dai, puoi allenarti con il raffreddore (a meno che tu nn sia una pezza), certo ti sconsiglio di farlo all'aperto, ma se lo fai in palestra e poi esci bello imbacuccato vai tranquillo.
    ad ogni modo nn è che saltando un paio di allenamenti perderai tutti i muscoli!

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