Optimun Nutrition + consiglio!

[Imbimbs]

Ciao a tutti volevo sapere la qualita della marca optimum nutrition? qualcuno di voi le ha provate, più precisamente, conoscete le "100% Whey"?
Volevo un altra informazione, stavo pensando di prendere proteine Optinum Nutr., 25/30 g al giorno la mattina a colazione con del latte; e poi della creatina 4g al giorno, ma non so in che periodo della giornata! dite che potrei trarne dei benefici? Secondo voi per quanto dovrei integrare? io pensavo ad un mese, poi un paio di settimane senza,e poi ricominciavo...

Per favore rispondete!

[matia]

per iniziare ti consiglio una percentuale di proteine più bassa ..tipo super blend della gensan ..che sono più adatte al tuo caso..visto che vuoi prendere massa........

[Spitfire]

Un misurino di proteine la mattina non mi sembra una cosa eccessiva...vai tranquillo, e non serve neanche "staccare"...

[sghi73]

sono delle buone pro io e' il secondo barattolo che uso e mi trovo benissimo

[PT FornariSport]

Ottimo prodotto il 1005 whey optimum

Viceversa nn mi piace granchè il superblend gensan, mi sembra un mischione proteico senza molto senso...

[ironwoman]

per iniziare ti consiglio

santo cielo matia dopotutto il discorso che abbiamo fatto ti sembra il caso? nn è che voglio fare la maestrina xò....siamo sempre sullostesso prob...senza sapere cosa mangia sto ragazzo l'unico consiglio sensato rimane magna magna magna e poi un'altra cosa MAGNA!( tanto per citare il mitico MAU )