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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Pasto o ZMA

  1. #1
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
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    Predefinito Pasto o ZMA



    Visto che è opinione comune che per un miglior risultato con lo ZMA pre nanna è necessario

    assumerlo a stomaco vuoto prima di dormire
    la mia domanda è:

    secondo voi, per chi ha provato,

    è meglio solo un bel pasto proteico (es. latte e prot)

    oppure

    il solo ZMA?

  2. #2
    Valerio non  è collegato Principiante
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    Predefinito ZMA

    Meglio assumerlo a stomaco pieno magari con uno yogurt che permette una più veloce assimilazione
    Ing. Valerio Martini

  3. #3
    kranio non  è collegato Mr Universo
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    (per Valerio..) io ho sentito addirittura che il calcio ne vanificherebbe l'assorbimento, quindi........

    Secondo me se prendi le prot con l'acqua (whey o egg), puoi tranquillamente buttarci giù lo ZMA...

    Se invece vuoi stare sul sicuro, e se sei uno che magari si alza almeno una volta per andare in bagno la notte, prendilo la notte.

    Se ti fai tutte le ore "filate" (beato te!!!), puoi prenderlo prima dell'allenamento (non ti alleni con il cenone di natale sullo stomaco, no?!).

    Ultima possibilità, dagliela sù allo ZMA
    [c-|]

  4. #4
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
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    Originally posted by kranio


    Ultima possibilità, dagliela sù allo ZMA
    [c-|]
    Dici che non serve a niente??

    In effetti ho sempre avuto dubbi sugli integratori che "dovrebbero.." o che "favoriscono..".

    Qualcuno ha riscontrato benefici reali assumendo lo ZMA?§83

  5. #5
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
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    io prendo ZMA + proteine

    Qualcuno ha riscontrato benefici reali assumendo lo ZMA?
    non so se è auto suggestione dovuta a ciò che ho letto di questo integratore, ma la mattina faccio meno fatica ad alzarmi e mi sembra di riposare e recuperare meglio, anche ho notato un piccolo incremento a livello di forza.

  6. #6
    n3o
    n3o non  è collegato Principiante
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    Scusate la mia ignoranza ma che cos'è lo ZMA.....

  7. #7
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    È un integratore di zinco monometionina e magnesio aspartato con vitamina B6…penso che così ti dica poco però...vero? Cmq se ti interessa saperne di più c’è un bel articolo di Claudio Tozzi su l’ultimo numero di Olympian’s news

  8. #8
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
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    Originally posted by azimut
    io prendo ZMA + proteine



    non so se è auto suggestione dovuta a ciò che ho letto di questo integratore, ma la mattina faccio meno fatica ad alzarmi e mi sembra di riposare e recuperare meglio, anche ho notato un piccolo incremento a livello di forza.

    Quanto ne prendi???

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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