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Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: asciugarsi

  1. #1
    mix4you non  è collegato Principiante
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    Predefinito asciugarsi



    da 3 anni faccio body building ho raggiunto una massa muscolare sufficiente ma non riesco a "tirarmi"...cioè a definirmi un pò...
    ora sto in un periodo in cui vorrei crescere quindi mangio di più...
    ma esiste qualke prodotto ke mi aumenti il metabolismo?in modo tale da bruciare kalorie...
    grazie

  2. #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    à bello, devi decidere...o metti massa o ti aCCiughi.
    prendi una decisione chiara

  3. #3
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    potresti prendere qualcosa ke agisca sulla tiroide......
    ma te lo sconsiglio vivamente

    per me integratori efficaci da questo punto di vista nn esistono farmaci si ma c'è da perderci il culo.......la robba ke si usa x squartarsi è più pericolosa di quella ke si usa per ingrossarsi

  4. #4
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
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    non è un problema di dieta? hai provato a seguire una dieta adatta e in sinergia con un allenamento mirato alla definizione? magari, prima di buttarsi sulla tiroxina che, in quanto ormone tiroideo stimola si di molto il metabolismo ma porta a aumenti di palpitazioni e temp corporea nonchè rischi che la tua tiroide smetta di produrre la tiroxina endogena costringendoti cosi ad assumerla in forma sintetica a vita, o sull'efedrina, stimolatore del sistema nervoso simpatico che aumenta la produzione di noradreanalina che stimola la lipolisi ma che ha grossi effetti collaterali (cerca efedrina nel forum se ti interessa) o sul clenbuterolo (cerca pure quello nel forum o guarda http://www.abodybuilding.com/Sfuncia11.htm ) potresti cercare di curare la dieta e l'allenamento. tutti i vari sct stack e stimolatori del metabolismo tipo il the verde o la caffeina, quelli che vendono nei negozi di integratori, lasciali in ogni caso perdere perchè sono una spesa inutile che davvero non conta nulla... in ogni caso, occhio...

  5. #5
    mix4you non  è collegato Principiante
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    non è buona nemmeno la Carnitina????
    la dieta in definizione ke faccio è

    mattina panino con takkino o bresaola

    spuntino frutta

    pranzo 100gr di riso 200 di pollo o pesce

    pomeriggio panino con takk
    e sera pesce o carne

  6. #6
    il lupo non  è collegato Principiante
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    mai provato a inserire qualche sessione di aerobica(tipo corsa,spinning ecc.) nel tuo programma d'allenamento x definirti-asciugarti?

  7. #7
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
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    se sono tre anni che fa bb dovrebbe avere una certa massa e una certa definizione, credo che voglia tirare fuori le vene e le fibre (nel limite del possibile... ) e non è l'aerobica che fa... perchè non metti un paio di tue foto, la tua dieta (un po meglio, con grammature ecc) e a grandi linee il tuo allenamento? così dovremmo riuscire meglio...

  8. #8
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Vogliamo parlare dell'alimentazione invece di stare dietro a pillole ed affini.....che non avranno nessun risultato???
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  9. #9
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
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    era quello che volevo dire, sarebbe come truccare il motore di una cinquecento scassata... faccaimola diventare una porche e poi se ne riparla!

  10. #10
    L'avatar di zodd81
    zodd81 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da mix4you
    da 3 anni faccio body building ho raggiunto una massa muscolare sufficiente ma non riesco a "tirarmi"...cioè a definirmi un pò...
    ora sto in un periodo in cui vorrei crescere quindi mangio di più...
    ma esiste qualke prodotto ke mi aumenti il metabolismo?in modo tale da bruciare kalorie...
    grazie
    lascia perdere ste cose...io non ne capisco molto, ma ci sono le vekkie tattiche da gara: carico e scarico di carbo, carico e scarico di sodio(questo dà una definizione temporanea)... mi sembra ke mau li ha descritti nella sezione alimentazione, magari kiedi a lui ke ti dice i link precisi

  11. #11
    mix4you non  è collegato Principiante
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    carica scarica di carbo???
    cioè mangio x giorni molta pasta e poi zero???
    appena posso metto le foto...ok?
    grazie!!!!

  12. #12
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
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    carica scarica (in modo più tecnico dieta chetogenica): leggi la sezione del forum adibita alla cheto. in pratica stai a zero carbo per 4/5/6 giorni (a seconda del grasso da perdere) e poi fai una ricarica di rispettivamente 3/2/1 giorni a base di carboidrati per ripristinare le riserve di glicogeno nei muscoli e nel fegato. ciò non vuol dire ingozzarsi di pasta ma assumere in modo mirato carboidrati, anche e soprattutto facendo attenzione all'indice glicemico. cmq, guardati "impostare una ckd" di ct-7b nella sezione chetogenica/metabolica e tutti i post li e vedi che trovi tutto... occhio che è una dieta assai faticosa...

  13. #13
    mix4you non  è collegato Principiante
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    a me hanno parlare anke di acqua...cioè bere ad esempio x 5giorni 7 litri d'acqua poi x altri 4 5 litri sempre a scendere fino al giorno in cui ti interessa(x me le foto...)in cui non bevi niente....
    è vero??

  14. #14
    L'avatar di zodd81
    zodd81 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da mix4you
    a me hanno parlare anke di acqua...cioè bere ad esempio x 5giorni 7 litri d'acqua poi x altri 4 5 litri sempre a scendere fino al giorno in cui ti interessa(x me le foto...)in cui non bevi niente....
    è vero??
    il carico-scarico di acqua è legato a quello del sodio
    comunque, kiedi a quelli ke hanno gareggiato

  15. #15
    Ct-7b non  è collegato Mr Olympia
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    io nn capisco....hai un pò di ciccia o è solo questione di ritenzione idrica????
    prima di imparanoiarti io mi farei punzecchiare da un plicometro e così ti rendi conto se è grasso o H2O....
    cmq se il prob è del grasso in + dovresti fare qualche sessione di att aerobica, abbassare le calorie (specialmente da grassi saturi e utilizzare solo cereali integrali)....
    se il prob è la ritenzione dovresti diminuire il consumo di carboidrati e aumentare quello proteico, ma senza esagerare e diminuire il consumo di sale....cmq la ritenzione può essere provocata anche da una intolleranza alimentare

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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