Salve vorrei porre un quesito che forse e' gia stato trattato.
Pesando intorno agli 80 chili vorrei sapere quante proteine dovrei consumare al giorno ed in quali momenti della giornata e' meglio assumerle suddividendole in varie dosi.
Inoltre e' meglio assumerle con latte o con acqua?
Grazie in anticipo.
Segnalibri