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Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: dubbio aminoacidi

  1. #1
    L'avatar di MaRkuS_85
    MaRkuS_85 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito dubbio aminoacidi



    hem.. una domanda.. i ramificati si devono prendere sia prima che dopo l'allenamento.. 1 gr per ogni chilo di peso.. però quello che non ho mai capito è la velocità con la quale il corpo li assimila, e quindi, quanto tempo prima dell'allenamento prendere i primi.. (dato che i secondi sono da prendere immediatamente dopo).. e poi volevo sapere la differenza tra aminoacidi ramificati e aminoacidi "normali". Grazie

  2. #2
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
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    Raga ma voi state fuori...i ramificati, o BCAA, si prendono in quantitativi di un grammo ogni DIECI kg di peso!!

    Di solito si prende metà prima e metà dopo l'allenamento, ma il dosaggio di 1gr x chilo di peso che riporti tu è assolutamente fuori parametro, o ti sei sbagliato a scrivere o sei impazzito, senza cattiveria eh

  3. #3
    L'avatar di Menego
    Menego non  è collegato Banned
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    lol dai Alex sicuramente si sarà sbagliato anke perke' spenderebbe 45€ ogni volta ke si allena.....almeno speriamo abbia sbagliato

  4. #4
    L'avatar di Spitfire
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    Sicuro,dai.....

  5. #5
    elba non  è collegato Principiante
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    dato che i secondi sono da prendere immediatamente dopo)..
    scusa markus ma ti sei risposto da solo!

  6. #6
    L'avatar di MaRkuS_85
    MaRkuS_85 non  è collegato Mr Italia
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    ahuaUHAhuahuHUAhuaHUAhuaHUAhuhaU sorry!! ho sbagliato!! non sono matto ma ho sbagliato a scrivere.. da dove mi sarà uscito quel gr ogni chilo nn so.. :P cmq che si devono prendere metà prima e metà immediatamente dopo lo so (infatti ne prendo 4 gr e mezzo prima e 4 gr e mezzo dopo dato ke peso 86 kg) ma volevo sapere quanto prima del workout si debbano prendere.. io di solito li prendo una decina di minuti prima.. e poi, volevo sapere, se presi immediatamente dopo, riescono a bloccare il catabolismo fino a quando, tre quarti d'ora dopo il workout circa, prendo le pro in polvere? e poi vabbè, ceno dopo circa 2-3 ore da quando ho preso le pro..

  7. #7
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    eh eh eh..capita...cmq per entrare bene in circolo direi 30 min prima dell allenamento...

  8. #8
    L'avatar di MaRkuS_85
    MaRkuS_85 non  è collegato Mr Italia
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    grazie mille..

  9. #9
    L'avatar di sledge hammer
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    Citazione Originariamente Scritto da MaRkuS_85
    se presi immediatamente dopo, riescono a bloccare il catabolismo fino a quando, tre quarti d'ora dopo il workout circa, prendo le pro in polvere? e poi vabbè, ceno dopo circa 2-3 ore da quando ho preso le pro..
    non penso..... credo che i tuoi muscoli si cannibalizzeranno fino a che non prenderai le proteine; naturalmente dopo il beverone riacquisteranno volume e protrai sfoggiare 2 o 3 kg in piu di muscolo pulito.

    sei contento?


    PS: se non l'hai capito era ironico


  10. #10
    L'avatar di MaRkuS_85
    MaRkuS_85 non  è collegato Mr Italia
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    l'avevo capito ke era ironico nn c'era bisogno della spiegazione! cmq cercavo risposte serie.. riescono a tamponare il catabolismo muscolare gli aminoacidi fino a quando nn prendo le pro?

  11. #11
    L'avatar di ^Squall^
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    Ne ho sempre preso 1 grammo x ogni 10kg di peso, sia prima ke dopo. Nel mio caso dato ke peso 73kg sono 7 pastiglie da 1 gr prima e 7 dopo. Ho sentito di gente ke però li prende anke durante (nn ho mai kapito ke senso abbia).

  12. #12
    L'avatar di Spitfire
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    Secondo me sono un pò troppi....meglio divisi in due parti, non abbraccio la teoria di prenderli anche durante....
    Sono molto utili se presi prima del cardio, aiutano a bruciare di più...ma solo prima...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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