Originariamente Scritto da
iki
allora dopo rilfessione ho deciso che da lunedì prendo un personal (già fissato appuntamento per una decina di allenamenti e qualche dispensa) ... così mi chiarisco alcune idee
cmq son passato agli aminoacidi ramificati liquidi che dovrebbero avere un'assimilazione rapidissima (ne prenderò 15ml solo dopo il wo)
stessa cosa per la creatina (liquida) che invece prenderò in + volte (liquida è + comoda e cmq ha una buona assimilazione) ma rimarrò cmq su una buona dose o la ritengo inutile (non è solo un mio parere ... anche se di migliore qualità ne prenderò almeno 5ml)
si è tipo dieta dell'astronauta ma ho veramente pokissimo tempo libero .. quindi mi scordo colazioni o spuntini ben fatti ... l'unica soluzione decene è questa
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