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Discussione: supradyn?

  1. #1
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    Predefinito supradyn?

    ho deciso che l unico integratore che assumero sara appunto il supradyn,compresse effervesicneti,ma quante e quando le devo assumere?premette che fra 2 giorni iniziero 1 periodo di forza

  2. #2
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    in base a cosa hai deciso di prenderlo?

  3. #3
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    Predefinito istinto

    nela mia dieta non so da dove prendere le vitamine,nel senso che sono molto ignorante riguardo a questi preziosi micronutrienti,magari le prendo ma nn lo so,la dieta che iniziero da lunedi sara cosi composta:uova(+ ke altro albumi)fette wasa riso frutta tonno pane integrale bresaola noci mandorle arachidi carne rossa,ci sono vitamine qui dentro???di che tipo?=?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
    nela mia dieta non so da dove prendere le vitamine,nel senso che sono molto ignorante riguardo a questi preziosi micronutrienti,magari le prendo ma nn lo so,la dieta che iniziero da lunedi sara cosi composta:uova(+ ke altro albumi)fette wasa riso frutta tonno pane integrale bresaola noci mandorle arachidi carne rossa,ci sono vitamine qui dentro???di che tipo?=?
    se ci aggiungi anche 2 o 3 porzioni di verdura (broccoli, fagiolini, insalata a foglia verde) sei a posto e puoi evitare di prendere il supradin, anzi, sto integratore lascialo ai vecchietti e a chi nn puo mangiare frutta e verdura

  5. #5
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    Bomba ok

    grazie,sapresti in che alimento si trovano vitamine del gruppo B??e omega 3(escluso il salmone)?
    lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care

  6. #6
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    Non c'entra niente, ma la tua firma è troppo fica...

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    Non c'entra niente, ma la tua firma è troppo fica...
    grazie,spiegati meglio,in che senso non c entra niente???
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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
    grazie,sapresti in che alimento si trovano vitamine del gruppo B??e omega 3(escluso il salmone)?
    Le vitamine del gruppo B le trovi in larga misura nel lievito di birra, in minor quantità nei vegetali a foglia verde nelle arachidi, piselli, fagioli, fegato di bue e nei cereali integrali. Per gli O3 ne trovi in larga misura nell'oilo di lino e nell'olio di soia (ma solo il 7%).

  9. #9
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    Cmq sappi che se fai una dieta carente di O3 nn ci sono problemi. L'organismo riesce a sintetizzare gli eicosanoidi buoni (pg1) anche dall'acido linoleico contenuto in larga misura nell'olio di soia, di mais e di girasole e nelle noci

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
    Cmq sappi che se fai una dieta carente di O3 nn ci sono problemi. L'organismo riesce a sintetizzare gli eicosanoidi buoni (pg1) anche dall'acido linoleico contenuto in larga misura nell'olio di soia, di mais e di girasole e nelle noci
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  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    Non c'entra niente, ma la tua firma è troppo fica...
    A puro titolo informativo, mi pare sia una citazione da una canzone di Caparezza

  12. #12
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    Caparezza...uno che dice le cose come stanno....

  13. #13
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    Predefinito sgamato

    Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
    A puro titolo informativo, mi pare sia una citazione da una canzone di Caparezza
    mi hai beccato la canzone e nessuna razza,mi piacciono i vari generi di musica rap,tranne quelli spudoratamente commerciali(vi consiglio altra canzone del capa:la sassaiola dell ingiuria,fatemi sapere )
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  14. #14
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    Irriverente quando?quanto?

    quando e quanto supradyn bisogna ssumere?alla fine ho deciso di prenderlo perche la mia dieta e ricca di frutta e cose integrali,che diciamo... §75 ripulendo il mio intestino dalle vitamine.
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  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
    quando e quanto supradyn bisogna ssumere?alla fine ho deciso di prenderlo perche la mia dieta e ricca di frutta e cose integrali,che diciamo... §75 ripulendo il mio intestino dalle vitamine.
    nn credo che tu arrivi ai chili di verdure e fibre necessarie per impedire l'aasorbimento delle vitamine ma cmq accetta almeno un consiglio, se proprio vuoi prendi multicentrum, oqlc altro multi bilanciato, già segui una dieta corretta e se ci schiaffi pure una roba che contiene il 200% della RDA di vit e min (a pastiglia) i reni e il fegano nn ringrazieranno di certo...oppure prendi mezza pasticca...(anche in quel caso le urine si diventeranno d'un bel color limone, segno che gli eccessi vengono eliminati...)
    è solo un consiglio
    SE vuoi saperne di + www.melarossa.it (c'è la sezione per calcolare se come mangi ora soddisfa le RDA vitamina x vitamina, caloria x caloria)
    ciauz

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