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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    L'avatar di kasderton
    kasderton non  č collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    24

    Infelice ...trazioni fatte in casa



    sapete se le tradizioni alla sbarra (con una sbarra comprata e utilizzata tra uno stipite e l'altro della porta) possono giovare in modo rilevante ai miei bicipidi?e per allenare anke i tricipidi come devo impugnarla?un'altra cosa: facendo i pettorali alla panca (col bilanciere) mi č preso da un paio di giorni un dolorino sull'osso della spalla destra...dovrei allegerire il carico?cosa puo' essere?il dolore poi persiste (ma lievemente) anke dopo le ore di palestra...
    Ultima modifica di kasderton; 28-01-2003 alle 12:29 AM

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  č collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Localitā
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito


    I bicipiti beneficiano delle trazioni, specialmente a presa inversa. Ora č da vedere come stai programmando l'allenamnto. Fare qualche serie alla barra entro-porta non č che apporterā chissa quali benefici. Un esercizio di per sč non č un buon o cattivo esercizio, il tutto va analizzato nell'ottica della propria pianificazione al training. Per i problemi alla spalla dovresti stare attento alla cuffia dei rotatori, potrebbe essere dovuto anche ad una cattiva esecuzione. Sul sito trovi info in merito:

    http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/bo....asp?IDNews=48
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate giā sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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