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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: ...trazioni fatte in casa

  1. #1
    L'avatar di kasderton
    kasderton non  è collegato Principiante
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    Infelice ...trazioni fatte in casa



    sapete se le tradizioni alla sbarra (con una sbarra comprata e utilizzata tra uno stipite e l'altro della porta) possono giovare in modo rilevante ai miei bicipidi?e per allenare anke i tricipidi come devo impugnarla?un'altra cosa: facendo i pettorali alla panca (col bilanciere) mi è preso da un paio di giorni un dolorino sull'osso della spalla destra...dovrei allegerire il carico?cosa puo' essere?il dolore poi persiste (ma lievemente) anke dopo le ore di palestra...
    Ultima modifica di kasderton; 27-01-2003 alle 11:29 PM

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    I bicipiti beneficiano delle trazioni, specialmente a presa inversa. Ora è da vedere come stai programmando l'allenamnto. Fare qualche serie alla barra entro-porta non è che apporterà chissa quali benefici. Un esercizio di per sè non è un buon o cattivo esercizio, il tutto va analizzato nell'ottica della propria pianificazione al training. Per i problemi alla spalla dovresti stare attento alla cuffia dei rotatori, potrebbe essere dovuto anche ad una cattiva esecuzione. Sul sito trovi info in merito:

    http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/bo....asp?IDNews=48
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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