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Discussione: Multivitaminico

  1. #1
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    Predefinito Multivitaminico

    Sera ragazzi
    Sto prendendo in considerazione di comprare un multivitaminico con dosaggi decenti, in quanto ho una vita abbastanza impegnata e non penso di riuscire a soddisfare il bisogno dei micronutrienti solamente con il cibo
    Ho passato un periodo di mal di testa, occhi pesanti etc.. E provando un multivit con dosaggi 100% non è cambiato nulla, poi ne ho provato uno con dosaggi molto generosi (vitB 1000-2000% et similia, avete capito) che si chiama LongLife One Tab Complete e devo ammettere che riescono a farmi godere la giornata e farmi arrivare a casa la sera che ancora sono abbastanza presente e attivo
    Però credo che quei dosaggi siano fin troppo elevati per me, quindi volevo optare su qualcosa di leggermente più basso
    Ho trovato il Daily Two Caps della TwinLab che ha attirato la mia attenzione, sia come percentuali sia come "elementi"
    Volevo chiedere a voi se lo ritenete un buon multivitaminico, o se pensiate che non sia buono e che dovrei orientarmi su altro
    Graciass

  2. #2
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    personalmente la via più rapida e sicura è un esame del sangue, che, insieme ai consigli di un esperto, ti aiuteranno sicuramente di più che tentativi a random.

    magari riesci a risolvere modificando la tua dieta. Attualmente, sei certo di coprire tutte le quantità di micro e macro nutrienti? saluti

  3. #3
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    I multivitaminici ad alto dosaggio sono una trovata commerciale, l'eccesso lo pisci subito. Non penso che il tuo problema si risolverà con un multivitaminico.

    Risparmia i soldi e riposati di più.

    L'unica integrazione vitaminica che consiglio è quella di vit d3, soprattutto se durante l'inverno stai poco al sole.
    -Where Eagles Dare-

  4. #4
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    Sono sicuro di non riuscire a coprire il fabbisogno di micronutrienti, in particolare di vitamine
    Seguo una dieta corretta, dove i macro sono contati come dio comanda, guardo indice glicemico etc.., ma purtroppo riesco a mangiarmi solo un frutto a colazione, e avendo una vita abbastanza movimentata, sono sicuro di non riuscire nemmeno a coprire le rda di ogni singolo micro, figuriamoci del fabbisogno ottimale
    Per quello ho chiesto se quel multivit fosse buono, in modo da non prendere integratori mal dosati etc..
    Gli esami del sangue li farò appena possibile, ma purtroppo non questo mese


    Per CARNERA: si so che qualcosa viene sempre eliminato tramite urina, ma la differenza che ho sentito con il multi ad alto dosaggio e senza multi, è stata proprio palese
    E non sono uno che si fa abbindolare dall'effetto placebo, come infatti non ci sono cascato con la creatina, avendo capito che non ha effetto sul mio corpo
    Ultima modifica di Resiz; 09-11-2015 alle 12:58 PM

  5. #5
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    Posso dirti che la creatina non ha un effetto tangibile? È ovvio che tu non possa accorgertene, ma è uno dei pochi integratori con anni e anni e avi di studi che ne comprovano l'efficacia.
    Invece i multivitaminici ad alto dosaggio diretti che son proprio soldi buttati nel water, letteralmente.
    -Where Eagles Dare-

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Resiz Visualizza Messaggio
    E non sono uno che si fa abbindolare dall'effetto placebo, come infatti non ci sono cascato con la creatina, avendo capito che non ha effetto sul mio corpo

    Sicuramente avrai seguito un protocollo di assunzione errato.
    Inoltre la creatina ha effetto sul lungo periodo
    Oppure ti avranno rifilata una di quelle forme ''avanzate'', inutili e dispendiose

  7. #7
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    Mi trovai bene con l'optimen, ad essere sinceri mi sentivo più energico, ma allo stesso tempo la dieta non era al livello di come è ora, era decisamente peggio. Comunque penso che vitamina c e vitamina d3, se abiti in una zona con poco sole, bastino e avanzino.
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

    I will prove you wrong.
    I will show you.


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