Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos Ŕ la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Come integrare proteine e creatina.

  1. #1
    L'avatar di casertano
    casertano non  Ŕ collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2003
    LocalitÓ
    vicenza
    Messaggi
    8

    Predefinito Come integrare proteine e creatina.



    ciao a tutti.
    Sono un ragazzo 17enne che fa palestra da circa un anno( un p˛ discontinuo)
    e sono molto indeciso su come integrare creatina e proteine, perchŔ ci sono molte modalitÓ di integrazione.
    mi alleno 4 volte a settimana con due modalitÓ diverse di allenamento.
    Pensavo di prendere le proteine 30gr(con latte) a colazione e 30gr(con latte) a metÓ pomeriggio.
    Per la creatina pensavo di prendere 20gr giorno di allenamento e 15gr giorno di riposo per la prima settimana e per le tre successive 15gr giorno di all e 10gr giorno di riposo.
    che ne pensate???

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  Ŕ collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    LocalitÓ
    Italy
    Messaggi
    3,291

    Predefinito

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate giÓ sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
    Crea e Personalizza la tua scheda d'allenamento
    Database Nutrizionale degli Alimenti
    Indice Glicemico degli Alimenti
    Galleria Fotografica Professionisti
    Dieta a Zona
    Seguici su : Facebook | Google+ | Twitter | Tumblr

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellĺOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera ŔFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne Ŕ passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home