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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: lecitina di soia fonte di fosfolipidi? (soprattutto per sajan)

  1. #1
    L'avatar di guseppe
    guseppe non  è collegato Principiante
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    Predefinito lecitina di soia fonte di fosfolipidi? (soprattutto per sajan)



    Ciao a tutti.
    Questo è il mio primo messaggio in questo forum.
    Precedentemente ho letto molti dei messaggi inviati da tutti voi e la maggior parte di essi li ho trovati estremamente interessanti.
    Io ho un'infinità di domande da fare a tutti voi ma procederò per gradi.
    Mi sono sempre chiesto se fosse necessario integrare la dieta di un bodybuilders con dei fosfolipidi e se una buona fonte di questi ultimi fosse la lecitina di soia.
    E' forse una sottigliezza da riservare agli atleti professionisti?
    Attendo vostre risposte.
    Grazie.

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Predefinito

    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5384

    I lipidi
    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3074

    Piccolo memrandum:

    E' presente in tutte le cellule vegetali ed animali. E' un emulsionante naturale dei grassi, mantiene in sospensione il colesterolo presente nel sangue, impedendo che si depositi sulle arterie.

    Combatte quindi l' eccesso di colesterolo, prevenendo arteriosclerosi, infarto, ictus cerebrale, calcoli biliari.

    Contribuisce alla depurazione del fegato e reni.

    Riduce le lipoproteine a bassa densità (LDL) nocive, ed aumenta quelle ad alta densità (HDL) benefiche.

    Entra a far parte della struttura delle pareti cellulari e rafforza l'azione antiossidante delle vitamine A ed E.

    Favorisce la digestione dei grassi. Contribuisce alla depurazione di fegato e reni.

    E ' inoltre un notevole alimento per le cellule cerebrali, in quanto le arricchisce di fosfatidilcolina (fosfolipide), però non sempre presente nella lecitina di soia in commercio, quindi ci si dovrà rivolgere a prodotti sicuri.

    Ricca di colina, inositolo, ferro, fosforo, iodina, calcio, grassi polinsaturi. Sono presenti anche vit.E, F e zolfo.

    La lecitina si trova in abbondatemente nei semi di soia e in quantità minore anche negli olii vegetali, nel tuorlo d' uovo, nelle noci, nei cereali

    Quella di origine vegetale fornisce grassi polinsaturi, quella di origine animale fornisce invece grassi saturi.


    Questo non significa che più se ne assume e meglio è.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    L'avatar di guseppe
    guseppe non  è collegato Principiante
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    grazie per la tempestività e per le informazioni datemi!

  4. #4
    L'avatar di guseppe
    guseppe non  è collegato Principiante
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    grazie per la tua tempestività e per la precisione delle informazioni!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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