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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Ma se cos facile?

  1. #1
    L'avatar di John Cena
    John Cena non   collegato Mr Italia
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    Predefinito Ma se cos facile?



    Ciao ragazzi
    vorrei porre questo treadh xk mi sembra interessante, da cm ho letto sul sito, da quel ke si legge ecc. ho capito ke dopo l'allenamento x la questione "tapparella anabolica" il nostro organismo ha bisogno di carboidrati e proteine e nn sl di proteine cm si fa di norma...
    ...bene le affermazioni-domande sn queste...:


    1-xk no il gainer? Nel sito lo sconsigliate, ma leggendo i valori ha sia carbo ke proteine quindi dovrebbe essere completo x il post workout.



    2- se no al gainer, allora dopo l'allenamento un bel panino cn del tonno al naturale o della bresaola? ank'esso contiene proteine+carbo, ma mi sembra troppo facile.


    Voi cosa dite a riguardo?


    NB: nn sn ne provocazioni, ma sl delel domande\affermazioni ke vorrei esaminare...




    Ciaoz!

  2. #2
    L'avatar di Profeta
    Profeta non   collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da John Cena
    1-xk no il gainer? Nel sito lo sconsigliate, ma leggendo i valori ha sia carbo ke proteine quindi dovrebbe essere completo x il post workout.
    Non ha senso spendere un patrimonio in una soluzione proteica dove paghi carissimo il prezzo dello zucchero... allora il gainer te lo fai da solo con proteine e del glucosio pure...

    Citazione Originariamente Scritto da John Cena
    2- se no al gainer, allora dopo l'allenamento un bel panino cn del tonno al naturale o della bresaola? ank'esso contiene proteine+carbo, ma mi sembra troppo facile.
    non lo consiglio, io personalemnte, dipende da quanto tempo impieghi per andare a casa, se ci metti meno di 30 minuti puoi anche non mangiare nulla e poi fare una buona cena a casa.
    Io pero' seguo un filosofia mia, prima di concludere l'allemento gia' comincio a sorseggiare la mia soluzione di peptidi, glutammina, glucosio e creatina poi dopo un'ora..un ora e mezza a casa ceno tranquillamente.

    Citazione Originariamente Scritto da John Cena
    NB: nn sn ne provocazioni, ma sl delel domande\affermazioni ke vorrei esaminare...
    Non mi sembra che siano delle provocazioni....siamo tutti qui per disquisire su una cosa che per noi molto importante

  3. #3
    nandro non   collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da John Cena
    Ciao ragazzi
    vorrei porre questo treadh xk mi sembra interessante, da cm ho letto sul sito, da quel ke si legge ecc. ho capito ke dopo l'allenamento x la questione "tapparella anabolica" il nostro organismo ha bisogno di carboidrati e proteine e nn sl di proteine cm si fa di norma...
    ...bene le affermazioni-domande sn queste...:


    1-xk no il gainer? Nel sito lo sconsigliate, ma leggendo i valori ha sia carbo ke proteine quindi dovrebbe essere completo x il post workout.



    2- se no al gainer, allora dopo l'allenamento un bel panino cn del tonno al naturale o della bresaola? ank'esso contiene proteine+carbo, ma mi sembra troppo facile.


    Voi cosa dite a riguardo?


    NB: nn sn ne provocazioni, ma sl delel domande\affermazioni ke vorrei esaminare...




    Ciaoz!
    1) perch quando si parla di carbo si preferisce attingere a fonti il cui sapore sicuramente migliore e si assumono i quantitativi realmente necessari alla propria dieta.
    In pratica il ragionamento sarebbe, se posso mangiare un bel piatto di riso o delle patate al forno o qualcosa di gustoso perch dovrei trangugiare un beverone dolciastro che dopo 3 giorni comincia a diventare una medicina piuttosto che un alimento?
    Inoltre non si ha il controllo sul tipo e sulla quantit di carbo presenti in un gainer, questo potrebbe voler dire assunzione di molto saccarosio e poi in questo modo le aziende sparano prezzi alti come se vendessero tre Kg di sole proteine...

    2) una questione di gusti, quando sai quali sono gli alimenti allora decidi come meglio credi.

  4. #4
    L'avatar di Sajan
    Sajan non   collegato Master Olympia
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    Ciao ragazzi
    vorrei porre questo treadh xk mi sembra interessante, da cm ho letto sul sito, da quel ke si legge ecc. ho capito ke dopo l'allenamento x la questione "tapparella anabolica" il nostro organismo ha bisogno di carboidrati e proteine e nn sl di proteine cm si fa di norma..
    NO! NON possibile, non davvero possibile che ancora stiamo alla questione della finestra anabolica! dai John ogni volta che posti sembra che tra un post e l'altro dimentichi ogni cosa......e dire che sul prima e dopo l'allenamento si scritto un'enciclopedia sul da fare, sul non fare, sul perch utile\inutile farlo.....e mi tiri fuori la storia dell'ig, dell'anabolismo e delle proteine, ci mancano i frullati alla Tozzi........ senza offesa, per mi demoralizzo

    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3049

    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=2984
    Due cose sono infinite: luniverso e la stupidit umana, ma riguardo luniverso ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da Sajan
    NO! NON possibile, non davvero possibile che ancora stiamo alla questione della finestra anabolica! dai John ogni volta che posti sembra che tra un post e l'altro dimentichi ogni cosa......e dire che sul prima e dopo l'allenamento si scritto un'enciclopedia sul da fare, sul non fare, sul perch utile\inutile farlo.....e mi tiri fuori la storia dell'ig, dell'anabolismo e delle proteine, ci mancano i frullati alla Tozzi........ senza offesa, per mi demoralizzo
    Eh guarda john che devi studiare!!!non ti applichi!!!!
    Guarda che ti mettiamo 2 in pagella..... ( #c
    Scherzo ovviamente....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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