Premetto che non ho inserito la creatina nel mio programma di alimentazione,allenamento e integrazione così a caso xkè credevo che 2-3 grammi di polverina mi facessero diventare Coleman,cmq vado al dunque.
Ho comprato la Max Creatine della Max Muscle Sports Nutrition.Il primo giorno ne ho preso solo 1 gr x provare e sono riuscito a fare sqaut 20 kg in + rispetto al normale,mi sentivo una bestia di forza (sarà un caso).
Tutte le volte che l'ho presa dopo non mi ha fatto assolutamente nulla,anzi mi dava nausea se mi allenavo troppo intensamente.
Dopo su base di conoscenze mie e su consiglio di persona qualificata ho provato ad aggiungerci il Destrogen delle Gensan ovvero destrosio (3 gr di creatina e 40 gr di destrosio).
Stessa cosa.Il primo giorno avevo una forza sovrumana,ma solo dopo 40 minuti che mi stavo allenando però,mentre gli altri giorno poco o nulla.
Oggi ho preso solo 40 gr di destrosio e mi sentivo molto + forte di quando lo prendo con la creatina.
Come mai succede questo?Ho pensato anche che la creatina che ho comprato fa pena....Non lo so,ditemi un pò voi.Grazie
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