Salve a tutti...vi preannuncio ke da oggi sto cominciando a prendere PER LA PRIMA VOLTA proteine in polvere...non vorrei scrivere il nome del prodotto per non fare pubblicità occulta
cmq sia, me l'ha prescritta il mio nutrizionista...praticamente mi ha detto ke nei giorni di allenamento , devo prendere 4 misurini ( ogni misurino contiene 2.2g di proteine ) distibuiti tra colazione,pranzo,spuntino metà pom e cena...nei giorni di riposo invece ha detto ke ne devo prendere 2 , preferibilmente a colazione e a pranzo...
mi ha consigliato di miskiarla o nel latte o in un frullato..
le domande ke vorrei fare sono2:
1) posso ( volendo ) far sciogliere le proto in acqua? o solamente in latte o succo?
2) voi quanti misurini prendereste al giorno?
ciao a tutti
Gymmer
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