secondo me tanto dipende da quello che devi fare come allenamento... dal tipo di alimentazione che ti serve (devi fare massa, dimagrire) etc...
.... io mangio fuori per lavoro tutti i giorni; nel mio caso (devo dimagrire e faccio un'allenamento fitness 3 volte la sett... opto o per panino con bresaola... oppure un piatto di pasta al pomodoro entrambi mangiabili tranquillamente in 1/2 ora!
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