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Discussione: Quantità bcaa

  1. #1
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    Predefinito Quantità bcaa

    Salve a tutti volevo esporre il mio dubbio....mi alleno da quasi un anno e il mio istruttore come alimentazione mi ha prescritto di assumere 5g di bcaa prima e 10g dopo l'allenamento volevo sapere se è normale visto che è previsto 1g per ogni 10 chili di peso corporeo.il mio peso è di 70 chili, e vorrei capire quanta creatina assumere.grazie in anticipo per le vostre risposte.
    Ultima modifica di elysium; 17-09-2013 alle 10:56 PM

  2. #2
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    BCAA. Gli amminoacidi a catena ramificata

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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