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Discussione: Crisina, I3C, DIM e crucifere: effetti sul dimagrimento, sulla massa, e sulla forza

  1. #1
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    Molto dubbioso Crisina, I3C, DIM e crucifere: effetti sul dimagrimento, sulla massa, e sulla forza

    Salve ragazzi,
    informandomi un po' in giro ho notato che spesso si menzionano queste sostanze e questa famiglia di vegetali per i loro effetti benefici.
    Ho cercato di approfondire il discorso e pare che la loro azione si esplichi a livello ormonale, tendenzialmente come antiestrogeni.
    Visto che la loro utilità sembra ormai comprovata, mi chiedevo il perchè dello scarso utilizzo.
    Effetti collaterali?! Non incidono in maniera così decisiva come sembra?!
    Qualcuno ha esperienze a riguardo?
    Non credo che si tratti di doping, o sostanze nocive visto che si possono trovare in ogni erboristeria sotto casa!

  2. #2
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    Mai sentite, ma ti posso riportare la mia esperienza con il tribulus.
    Ai tempi mi diede molta resistenza e freschezza atletica per potermi allenare ogni giorno.
    Ma tutte le sostanze che hai nominato sono in unico integratore?

  3. #3
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    la crisina è una sostanza contenuta nella passiflora ( non per niente "fiore della passione") che dovrebbe inibire l'aromatasi, ultimamente questa sostanza è ritenuta poco sicura;
    I3C è un antiestrogeno contenuto nelle crucifere e ultimamente brevettato come Dim che dovrebbe facilitare lo smaltimento degli estrogeni a livello epatico, questa sostanza è preferenzialmente contenuta nelle crucifere;

    Ma si potrebbe continuare con un elenco abbastanza lungo di antiestrogeni alcuni con azione di antiaromatasi, altri che competono per il recettore dell'estradiolo...
    Alcune di queste sostanze sono usate per la prevenzione e il trattamento di alcuni tumori correlati agli estrogeni...

    personalmente credo che siano sostanze abbastanza sicure... alcune favoriscono anche il microcircolo e la depurazione del fegato...
    Volevo dei pareri e dei consigli

  4. #4
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    Ci sono decine di sostanze che influiscono sull'asse ormonale, lo sanno bene i produttori di integratori, però.... Siamo sempre li.... Un aumento del testosterone o del gh non significa necessariamente piú massa muscolare, se c'é un aumento questo ha un a via troppo breve e un picco non sufficiente a stimolare alcunché.

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