Ragazzi secondo voi il miglior pre workout qual'è?
Ragazzi secondo voi il miglior pre workout qual'è?
Domanda rischiosa...
Forging Elite Fitness
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
io preferisco 1 bicchiere di latte con 30g di whey + 1 banana, butto tutto nel frullatore e lo bevo 5 minuti prima di allenarmi... non mi appesantisce e mi crea una scorta di energia per l'allenamento...
Tempo fa mangiavo di più (circa un ora prima di allenarmi) ma rimanevo appesantito, non so, forse ho la digestione lenta, ma mi dava fastidio, preferisco mangiare dopo
Ultima modifica di Need for mito; 25-01-2013 alle 10:34 AM
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Ho come l'impressione che il nostro amico si riferisse agli integratori...
Forging Elite Fitness
A domanda generica ognuno risponde in base alla propria generica esperienza
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il JEK 3D !! impressionante, adesso giravano voci che l avevano tolto dal mercato, ma pare l abbiano messo sotto un altro nome!
uno che gli ha provati tutti
- GASPARI SUPER PUMP MAX (abbinato col size on si sente davvero tanto)
-NO-SHOTGUN VPX
-1.M.R BPI SPORT
questi sono i 3 che davvero hanno qualcosa in piu di tutti quelli che ho provato
il jack3d a MIO modo di vedere è solo uno stimolante del CNS ma in sostanza è niente ...
ora sto prendendo il super pump max 30' prima di palestra e spinge davvero tanto ...
Ho provato il neurocore, il jack3d e l'hemorage, tutti con la vecchia formulazione contenente DMAA, prima che sa segnalassero e la togliessero dal mercato europeo. Il più interessante era il neurocore. Il jack3d ti da una botta fortissima, ma le sensazioni sono diverse, meno piacevoli.
Comunque sono tutti giochini poco utili, divertenti ogni tano. Ma se ne fa sicuramente a meno.
-Where Eagles Dare-
Ragazzi intendo come integratore
Il mio?
5000 mg BCAA + 250ml latte scremato + 40gr Whey + banana.
La scelta del marchio? difficile davvero difficile! Io opto per scartare gli economici, nella speranza (o nell'illusione) che il prezzo voglia dire anche qualità e sicurezza.
io invece ho iniziato da poco visto che mi è arrivato con un buon prodotto della bsn : Hyper FX ... mi alzo alle 8 di mattina mi faccio un caffè poi 3 gallette di riso con marmellata,a volte un succo e poi alle 9 prendo uno scoop di Hyper FX con creatina precedentemente disciolta...alle 9.30 arrivo in palestra e inizio il riscaldamento facendo cardio ecc..alle 10 circa mi sento un toro e ho notato a differenza di prima che prendevo solo bcaa di avere molta più energia e faccio qualche rep in più...fine wo nessun sintomo di stanchezza ma sollo molta fame che la sopprimo subito a casa appena arrivo(in 5 minuti)e integro con whey e gluta.
Probabilmente la soluzione migliore nel tuo caso sarebbe fare una colazione più sostanziosa, e che comprenda anche grassi e proteine.
Con una colazione così leggera, personalmente, avrei qualche difficoltà a reggere una seduta di allenamento intenso.
Allenandosi dopo un'ora e mezzo, di mattino, è meglio introdurre fonti glucidiche di minor indice glicemico... le gallette di riso hanno un IG estremamente elevato, il rischio è quello di sentirsi molli a metà allenamento.
Inoltre la colazione deve fornire una buona eprcentuale di calorie... io personalmente faccio la stessa colazione anche se devo allenarmi: proteine in quantità, carboidrati a basso indice glicemico, grassi insaturi. Siamo sulle 500 kcal, e sono in ipocalorica.
In sintesi, stesso discorso trito e ritrito: sistemare le diete prima di ricorrere alle polveri magiche
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Μολων λαβε! Λεονιδα
ti do prfettamente ragione ma non uso polverie magiche a caso ma solamente perchè ho una digestione particolarmente lenta e nonostante il mio metabolismo sia leggermente accelerato da che iniziai ad andare in palestra non mi posso permettere di fare una colazione migliore perchè mi sentirei male during wo. però visto che ogni uno di noi è un caso a sè ti giuro che io mi trovo bene con questo tipo di integrazione e non ho nessun down in palestra...
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