al momento sto integrando la dieta(che gia'mi sta dando ottime soddisfazioni)con sieroproteine isolate glutammina e bcaa al termine dell'allenamento(ma i bcaa li suddivido in 3 dosi...prima durante dopo)
parlando con alcuni ragazzi e con un tizio ke ha da parecchi anni una sua palestra personale mi hanno sconsigliato di assumere insieme bcaa e glutammina in quanto entrambi gli amminoacidi entrerebbero tra loro in contrasto x entrare nella cellula x essere assimilati(della serie...o uno o l'altro)
ce'qualche studio ke possa confermare questo fatto e che quindi sconsiglia di assumere insieme la glutammina con i bcaa o sono le solite voci di corridoio prive di fondamento ke spesso girano x le palestre??
datemi la vostra opinione
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