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Discussione: Contrasto glutammina/bcaa

  1. #1
    L'avatar di Military Press
    Military Press non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Contrasto glutammina/bcaa



    al momento sto integrando la dieta(che gia'mi sta dando ottime soddisfazioni)con sieroproteine isolate glutammina e bcaa al termine dell'allenamento(ma i bcaa li suddivido in 3 dosi...prima durante dopo)

    parlando con alcuni ragazzi e con un tizio ke ha da parecchi anni una sua palestra personale mi hanno sconsigliato di assumere insieme bcaa e glutammina in quanto entrambi gli amminoacidi entrerebbero tra loro in contrasto x entrare nella cellula x essere assimilati(della serie...o uno o l'altro)

    ce'qualche studio ke possa confermare questo fatto e che quindi sconsiglia di assumere insieme la glutammina con i bcaa o sono le solite voci di corridoio prive di fondamento ke spesso girano x le palestre??

    datemi la vostra opinione


  2. #2
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
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    Predefinito

    Premesso che immagino la tua integrazione sia studiata e programmata con una logica..e che ritengo poco utili per il rapporto prezzo/risultato i bcaa durante il wo...

    ...non ci sono controindicazioni o conflitti nell'assunzione concomitante di bcaa e gluta.
    Parti dal presupposto che sia i bcaa che la glutammina sono contenuti nelle proteine, insieme, e vengono assimilati normalmente.

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