BCAA delucidazioni...
Salve a tutti, sono nuovo su questo forum
sarò conciso in quello che vorrei chiedervi: Si dice che i bcaa abbiano maggiormente effetto se presi lontano dai pasti, ma contando che ad un'atleta che pratica bodybuilding in fase di massa è consigliato di fare almeno 5 o 6 pasti durante l'arco della giornata come diavolo si fa ad assumerli lontano dai pasti?
Ad esempio io li prendo prima e dopo l'allenamento 20 minuti circa prima di mangiare il classico panino con la bresaola...secondo voi fanno effetto lostesso o dovrei prenderli ad un orario diverso? ( sono in fase di massa) scusate se magari ho detto qualche cavolata, sono un principiante come avrete notato che però ha tanta voglia di dare il meglio di se in questo sport e che cerca consigli seri Grazie in anticipo a chiunque risponderà.
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