Sto iniziando a capire qualcosa di questo argomento. ma vorrei chiarirmi ancora di + le idee.
Ci sono i bcaa che se presi prima il wo danno forza e resistenza e presi dopo danno volume e ritardano l'acido lattico
le pro in polvere che si possono assumere dopo x il recupero muscolare ma ho letto che è meglio prendere i bcaa per il post mentre le pro in polvere è meglio come colazione e pre nanna..
allora?
io voglio forza e massa.. ditemi voi cosa fare
e vorrei saperne qualcosa di + sulla ciclizzazione.. xkè c'è ki parla di assuefazione chi parla di mancanza di imput del rene.. FATEMI CAPIRE
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