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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Salve!

  1. #1
    DonPeppino non  è collegato Principiante
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    May 2011
    Località
    Saugus, Massachusetts, United States
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    1

    Felice Salve!



    Salve a tutti voi. Piacere sono Giuseppe Cerrato ed ho 18 anni. Seguo il Body Building da circa 4 anni ma solo l'ultimo assiduamente e con medio-alti risultati. Sono alto 1.85 e peso ora 86 kg. Sono diciamo a prima vista molto muscoloso ma anche con circa 8-9 kg di massa grassa accumulata in pancia e fianchi totalmente antiestetici. Dopo 1 anno fatto sotto ausilio di personal trainer non ho ottenuto risultati dimagranti in quella zona ma vistosi risultati a livello muscolare. Per questo ho deciso di integrare la mia dieta con degli appunto integratori come avevo pensato proteine, creatina e carnitina ( x bruciare gli acidi grassi).

    LA MIA DIETA : Mattina : 5 albumi + 150gr di latte + 2FBI
    Spuntino: 50gr Bresaola o Fesa + 2 FBI + Succo Pompelmo
    Pranzo: 40gr riso (lun merc ven) 2 Gallette (mart gioved sabato)
    + 250 gr Carni Bianche o 300 Gr Pesce + Verdura
    Spuntino: 5 albumi + 2FBi + Mela verde
    Cena: come pranzo
    Spuntino: come spuntino dopo mattina

    Integratori utilizzati solo Redoxon 1000

    IL MIO ALLENAMENTO : 3 giorni settimanali (lun merc venerdi) 60-75 min di allenamento
    circa 4x6 60" recupero
    + ABS + 30 minuti corsa

    Consigliatemi tutto ho solo 2 mesi per perdere tutto il grasso e rimodellarmi il corpo. Non ce la faccio piu di Spendere soldi invano ottenendo si risultati ma non quelli ke mi aspetto( dimagranti in quella zona). Mi affido alle vostre saccenti menti. Grazie anche a coloro che daranno un minimo sguardo.

  2. #2
    Tetsujin non  è collegato Per aspera ad astra
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    Mar 2007
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    Predefinito

    Ciao e benvenuto.
    Non mi sono chiare alcune cose nel tuo post, che cerco di riassumere:

    dimagrire = dieta

    quindi se il tuo obiettivo è dimagrire, per quale ragione cerchi consigli su integratori? Premesso che il dimagrimento localizzato non esiste, ti consiglio di spostarti nelle sezioni alimentazione/definizione, leggerti le discussioni in rilievo che spiegano come impostarsi una dieta calcolando fabbisogno calorico e macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi) e vedrai che i risultati arrivano.... e a costo zero!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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