Ciao a tutti,
l'estate si avvicina, sinceramente sono abbastanza soddisfatto dei risultati raggiunti fino ad ora, però per l'estate vorrei mettere un pò più in evidenza i muscoli. Calcolate che sono magro e definito, ma vorrei avere per questo periodo i muscoli un pò più gonfi.
Faccio un'alimentazione per la massa molto corretta, mi alleno 3 volte a settimana e integro solo con proteine nel PW.

Avevo pensato di assumere creatina però mi scoccia il fatto che appena termino l'assunzione mi sgonfio subito... secondo voi c'è qualcosa che potrebbe fare al caso mio? (oltre a continuare ad allenarmi tanto naturalmente)

Grazie